每日必读：12条人生原则
1. 早睡早起——晚不超过11点，早不晚于6:00，醒后不睡回笼觉。
2. 谨言——言必于人于己有益，避免无益的聊天。
3. 适度——既不过分节制，也不纵欲。
4. 日省——每日复盘，内观昨日之所言所行，有无疏漏。
5. 专注——一次只做一件事，注意力放在正经事上。
6. 真诚——让人觉得靠谱。
7. 逻辑——必须说明何人因何故在何时何地做了何事。
8. 决策——兼听则明程序化。
9. 读书——不读无益之书，书读完要讲给别人听或者写成文章。
10. 决心——当做必做，想清楚了再说，说了就要做。
11. 希望——相信复利效应，不断积累势能。
12. 有备——遇事提前准备，考虑周全。
人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一已态度和生活方式的自由——不能被剥夺。
你愿意选择去过有目的、有意义的一生，还是愿意带着遗憾的痛楚回顾这只有一次的人生？
为了长期目标，我未来5年应做的最重要的一件事是什么？为了5年目标，我今年应做的最重要的一件事是什么？为了今年的目标，我本月应做的最重要的一件事是什么？为了本周目标，我今天要做的最重要的一件事是什么？为了今天的目标，我现在应做的最重要的一件事是什么？
1、晨间计划
* 我的长期目标是什么？
拥有富足、健康、幸福的人生
* 未来7年最重要的事是什么？
健康、幸福和谐的家庭
* 未来3年最重要的事是什么？
培养孩子各方面的能力
提升专业技能
* 今年最重要的事是什么？
职称考试
提高孩子身体素质，培养良好习惯
* 本月最重要的事是什么？
陪伴孩子、听课、学习、锻炼
* 我本周最重要的一件事是什么？
论文答辩
* 今天最重要的一件事是什么？
健身
2、晨间反思
* 我昨天是否吃完了最重要的那只青蛙，如果没有，原因是什么？
已完成
* 我昨天哪些行为与12条原则不符？如何改进？
最近在时间的记录上完成的不太理想，经常出现忘记记录的情况，老师说过忘记记录就是忘记时间，看来这段日子以来的确过得比较匆忙和繁琐，好在经过反思以后已经明确了这一点，应该会渐渐好起来。
今天早上醒来之后感觉特别困后来又去睡了一个回笼觉，估计是这几天工作学习太累了，看来以后晚上还要再稍稍早一点睡。
* 昨天哪些事情做的很漂亮？
最近在坚持健身和减肥，效果还是比较明显的，但是偶尔还是忍不住要违反一些减肥中的小禁忌，好在影响不大。
* 我昨天从【人-事-网-书-影-音】中学到了什么？有哪些思考？
昨天和同学一起去看了电影加勒比海盗，因为时间很匆忙，所以交流和吃饭的时间都省略了很是遗憾，而且因为是往返于家和电影院之间，时间相当的紧张，好在路上不太堵车。以后尽量在充裕的时间来安排这种活动。
* 昨天谁让我充满感激，如何用行动去感谢？
3、下一步行动汇总
向新的目标进发，坚持每天上网认真听课做题，继续坚持每天与孩子一起锻炼
