昨天休息了一天，休息好，才能跑得更好。
今天重新开启一周的训练，这周训练量预计会超过60公里，今天目标是8.88公里，本来想跑个间歇跑，启动了一次，感觉状态不是太好，就放弃了，还是轻松8.88公里跑吧。今天跑步感觉有一点疲惫，上周合计跑量52.6公里，虽然休息了一天，但是感觉还没完全休息过来，所以身体有点沉重，也有可能是拉伸力度不够，之后还是要留充分的时间注重拉伸，泡沫轴买了一段时间了，要尽快利用上。
今天的天并不冷，但是风超大，而且好像是西风，有点奇怪，冬天刮这么大的西风好像也是不多见吧。这么大的风迎风跑还是感觉有点吃力，但偶尔顺风一下又会感觉很轻松。
今天跑下来8.88公里，配速523，和之前的水平差不多。但是今天跑完之后白天感觉腿部有点累，这和时间紧，没有太多时间拉伸有很大的关系，还是要注意。
