村上春树的《挪威的森林》里有一句经典名言，

永远不要同情自己，同情自己是卑劣懦夫干的勾当。

这不禁让我联想到网上很火的一句话，

懒惰久了，稍微一努力，就觉得自己在拼命。

生活中，总有一些人看起来很勤奋，但也只是局限于“看起来”。

他们是真的感动了自己，也同情那个努力却没有回报的自己。但却忽略了，这个世界，感动自己是远远不够的。

1

人容易感动，也容易自我感动

阿木失恋了，但他不甘心，天天跑到前女友家楼下围追堵截。

大家见了都很心疼，纷纷劝他说，

好聚好散吧，对方都明确表态了，你再这样只是作践了自己而已。

而他却信心满满地说，

我对她那么好，我坚信在这段感情里我没有错，只要我态度再好些，她肯定会感动的。

但其实，他女友给他的分手理由一直都是，他控制欲太强了，他总是以自己以为的方式对她好，要她按着他的意愿做事，她实在受不了，才选择了离开。

阿木显然是没有意识到这个问题，即使到了分手的地步，依然按着自己以为的方式去挽回。自己感动的一踏糊涂，对方却越来越远。

心理学上，有个词叫自我认知。而自我感动就是一种典型的自我认知缺乏，太过主观，导致了客观事实的偏差。

而社交偏偏不是一个人的独角戏，你在台上唱得肝肠寸断，最后的效果还是依赖于观众的反馈。这是一个双向的过程，任何一个环节的缺失，这台戏都失去了意义。

何况是感情，这项高度要求双方共同参与的活动。你为对方所做的一切，应该有个对方也喜欢的大前提。

的确，爱一个人是需要付出的，但在付出的过程中也要问一问自己，这么做究竟是为了感动对方，还是感动自己？

月满则亏，水满则溢。一旦你试着感动自己，那么就必然付出十二分的努力来压榨自己，投入120%的精力来做许多煽情而辛苦的事。

这样一来，不仅你自己会觉得累，你的热情也会变成对方的压力。

人和人之间想要保持长久舒适的关系，靠的永远是共性和吸引，而不是压迫、捆绑，和一味的付出及道德式的自我感动。

2

容易自我感动的本质也是太过自我

《我家那小子》中，朱雨辰的妈妈给大家留下了深刻的印象。

她说，

儿子的每段感情都知道，而且一定要干预；

女的就该做贤妻良母，承担自己的责任；

我是用我自己的生命去对待儿子的，我完全没有自我。

而且她不仅这么说，也的确是这么做的。

当然世界上有不同的声音并不是什么坏事，多元化的社会应该允许多元化的声音。

但做妈妈的，让孩子快乐的前提是自己先快乐。如果连母亲自己都苦兮兮的，那让孩子怎么去笑对人生？

况且朱妈妈对儿子早已超越了照顾的范畴，从日常生活，到爱情婚姻，甚至人生价值观，她都要参与跟控制。

过度的无私就是自私，虽然朱妈妈说自己完全没有自我，但她心里其实全是自我。

在中国式亲情里，最该独立的不是孩子，而且他们的妈妈。对于孩子，我们缺的从来不是付出，而是对付出的克制。

在自我感动式家庭里，还有另外两点明显的弊端。

整个节目中，都没有提到朱雨辰的爸爸，可见这个本该重要的角色，在这个家庭里被弱化掉了。

这在很多强势家庭都会出现，一方忙于赚钱或对家撒手不管，另一方需要揽过家庭的重担，并把希望寄托在孩子身上。

但在家庭中处于首要地位的，永远是父母彼此的关爱和扶持，这才是家庭的核心，其次才是对孩子的哺育和培养。

没有见过父母恩爱的孩子，很难在未来的婚姻中对另一半自然地展现爱。因为父母的相处模式会深深地扎根在心里，他们渴望爱，却不懂得怎么表达和拥有爱。

而朱雨辰的姐姐，虽然没有得到妈妈如此的偏爱，但长期处于边缘地位的她，会产生羞辱感，继而陷入自我否定。

所以，她不认为自己会有好的婚姻，选择不踏入婚姻。

作为一个妈妈来说，朱妈妈无疑是伟大的，但她的自我反而让她没有力量去真的爱自己的孩子，所有的自我感动化成了对孩子的羁绊，这份爱也就变了味。

 3 

人的痛苦往往来自自我认知与他知的不同

圆圆跟我诉苦说，

我经常加班，可领导就是不给升职也没有加薪。我都这么努力了，为什么还是得不到想要的回报？

我调侃她说，

是谁跟你保证，一分耕耘就一定会有一分收获的呢？

我这么说并不是要打击她的自信心，而是因为我太了解她了。

她的确认真工作，但效率却不高，还总在一些无关紧要的事上浪费时间。

因此，别人上班时间内能完成的事，她要拖到加班才行。

看上去她的确兢兢业业付出了很多，但她却只是感动了自己。

生活中，我们似乎很容易掉入“我都这么努力了，怎么还得不到回报”这样的误区。

其实这是把自我感知放大了，以为自己感受到的东西他人也一样感受得到。

但现实却是，自我感知因为带有强烈的主观性，可能与客观事实有巨大偏差，甚至与他知截然相反。

生活中很多的痛苦也正来自于此。

为避免掉入自我感动的陷阱，我建议大家做事前要找对合适的方法和方向。

努力没有错，但不能光是埋头努力。

如果你的付出没给你带来应有的回报,这时候需要的是停下来调整一下做事的方法跟前进的方向。

其次，努力的途径不止有一条。

努力的人比不努力的是更容易成功的，但这不代表努力了就一定会成功。这个世界瞬息万变，没有什么一定不会丢的铁饭碗。

因此我们在战术上努力外，也不能落下战略上的创新。前路不是一条单行线，多方位地思考和努力才能帮助我们不轻易被社会淘汰。

最后，永远不要放弃学习。

每个时代都有其独特的机遇，机遇的背后又有着它的不确定性。无论身处哪个行业，我们都要不断学习，不固步自封。

人生不像考试，只要不断地做特定的题，就能交出漂亮的答卷。生活中我们不能功利地只看眼前的利益，而要有长期的思维跟打算。

等你想得多，做得多，心里有底了，相信也就不会那么容易自我感动了。

 4 

请拒绝自我感动

看过这样一个故事。

一个小男孩很喜欢在脑子里想着一首曲子，然后用筷子敲碗。自己觉得敲出了音调变化，但别人根本听不出。

于是他的父亲对他说，

自己听懂了不算，别人听懂了才算。

我想自我感动也正是这个道理。让自己感动是远远不够的，只有让别人也感动了才算。

罗素曾说，

一个人要想得到幸福，第一步就是消除以自我为中心的毛病。

因此想要恋人跟你感同身受，那你就必须先换位到对方的位置上，去感知对方所想；

想要为孩子好，就要先学会自爱，然后再用爱让孩子耳濡目染。不控制，更不压制，正确引导即可；

想要付出得到回报，就不要被自我感知蒙蔽了双眼，眼界开阔些，思维散发些，一切自然豁然开朗。

今后，希望你我都不要太过自我感动，都能在感动天感动地时，也感动了“你”。