20170519💌给自己的情书💌44/100运动日

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亲爱的自己:你好!

骑行坚持到第三天了,游泳也一天没拉下,更夸张的是,今天晚上还打羽毛球了。

这节奏,早上骑行,中午游泳,晚上打球,奋发努力的劲头十足啊!

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虽然你一直是个喜欢运动的人,而且喜欢的运动项目也不少,但是,“三天打鱼、两天晒网”是以前的常态。每次都是,开始总是好的,一本正经地办了卡,信誓旦旦地说要好好运动了。第一个月总是很起劲地运动啊运动,第二个热情渐减,第三个月,第四个月……然后就没有然后了。偶尔心疼一下办的卡又浪费了,很快又忘记了。新一轮开始,依然一本正经地办卡,最终年卡成了月卡。

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无法坚持运动的核心问题究竟是什么呢?

1.从内容而言:找一个自己喜欢的、真正有兴趣的运动项目?

2.从形式而言:运动很方便,很容易开始,很容易进行,或者,运动场所很近?

3.从动力而言:自己有非常强烈的迫切的需求?这是内驱力;当自律不够的时候,那就需要外驱力了:他人的监督,他律。

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所以说,一个人走得快,也有可能走走停停,走着走着就止步不前了。一群人走得远,途中也有可能走走停停,但是,始终有人陪伴左右,监督你,鼓励你,于是,走着走着,就不好意思停步了……团队学习如此,团队运动亦然!

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