——即兴演讲主持人

一、我担任的角色

在本次会议中我担任即兴演讲环节主持人。

二、主要收获

参加头马会议最重要的是，我收获了一个愉快的下午。一群人就一个共同的目标——做好自己的职责、把会议办好，互相交流、互相鼓励、共同努力，这是一个非常棒的活动，我能够参与其中也收获了一次非常愉快的体验。

我认识到，充分的准备和练习对于做好一次会议角色是十分重要的，尤其是当对这项工作并不能做到手到擒来的时候。我在此次会议角色的担任前并未做好充分准备，同时又不具备很好的临场发挥能力，导致各环节的衔接略有生硬。

我认识到，如何真诚的赞美他人需要修炼。修炼准确发现他人闪光点的火眼金睛，修炼感受他人美好进而更加丰富的心灵情感，修炼接纳、包容、共情、投入的心理状态，修炼准确、真诚表达自己所思所想的语言及其技巧。

三、我印象最深的环节和个人

我印象最深的一个人是张岩小姐姐。线上模拟会议张岩就给我留下了深刻印象。我看到她对待这件事的认真、投入，对自己的高期待、高标准、高要求。其他人包括我自己还在懒懒散散坐在屏幕前面的时候，张岩从一开始就是非常挺拔的站在镜头前，把演练当做实战，认真对待每一次机会。不受周围其他人的影响，坚持自己的标准，这是一种勇气，我看到了张岩内心的坚定。

我印象最深的一个环节自然是即兴演讲环节。当我站在台上磕磕巴巴的说着我的主持词的时候，我注意到，老会员雷霆、金小丘、范范全程都对我都来非常关注、鼓励、支持的目光。我才意识到，倾听也是一件需要用心、用力的事情。

四、我的计划和打算

根据生活节奏参加线下活动，尝试担任其他角色，全角色感受头马会议。

五、建议

头马是一个非常能够给予参与者鼓励和支持的俱乐部，与会者互相给予、接受对方的善意。唯一一点建议是，除鼓励外，希望能对角色以及演讲者在演讲的专业性方面给到建设性意见，这也是第一次接触的头马介绍里面非常吸引我的地方。

——语法官

一、我担任的角色：语法官

二、我的收获

第一次担任语法官，自己觉得还是比较重要的任务，又深感自己能力不足，参加前也有一些心理负担，上台两次之后，还是紧张，但是第三次的时候好像完全没有紧张了，可能这也和认识陌生人一样，一回生二回熟吧！

如今的头马人虽然不多，但是人心很齐，效果和氛围一样也是十分的厉害，大家都和很熟的老朋友一样，互相帮助，认识你们，十分开心。

三、我印象最深的环节

最后讨论的环节，因为没有固定的规划，所以大家发言更放松，可以说一下既定标准以外的话题。

四、我的计划和打算

我得计划就是能上台说出话来就可以，要求不高。

五、我的建议

建议视频当下录好，在下面录没有感觉氛围，观看的人应该也是同感。

——时间官

一、我担任的角色：时间官

二、主要感受

1.知易行难。作为访客第一次担任角色，选了一个时间官，本以为就是掐个点儿，举个牌子的事儿，结果实际做起来才发现没那么简单。会议开始要介绍清楚时间规则，会议过程中要做好提醒和记录，会议最后要做时间使用报告。整个会议过程中是紧张而忙碌的，刚开始时光顾着卡时间，几乎没有听到演讲者在讲什么。后来稍微适应一些，认真倾听时，听得入了迷，差点儿忘记提醒时间，真的是感觉，稍不注意就会手忙脚乱。

2.敢尝试，才会有突破。一开始以为时间官是幕后工作，不需要上台，后来才知道要上台介绍时间官职责和做时间报告，一度打起了退堂鼓。还好有雷霆大哥组织的会前演练和1对1指导，让我每每担心上台紧张想退缩时，都不好意思辜负雷霆大哥的“良苦用心”，只好硬着头皮去演练和准备。终于在背了无数遍的职责介绍后，勇敢的上台了，虽然紧张的要发抖，还好没忘词儿，比较顺畅的完成了介绍，在这里要特别感谢雷霆大哥的指导和建议，让我小小的自我突破了一把。

3.先完成，再完美。很多时候，我们总是在追求完美中蹉跎，从而耽误了开始，其实只有开始做了，才能一步一步接近完美。就像我的时间报告，开始一直发愁怎么报告才好，后来听从小丘的建议，第一次把时间记录清楚，达到合格就可以，不用想太多，这才按照自己的思路完成了时间报告，虽然不完美，但至少完成了。我印象最深的一个环节（一个人）

印象最深的环节是参会感受分享。整个会议基本上都在忙碌的计时间和举牌提醒，只有这个环节进行了全情投入，同时也让我的心跳瞬间加速。当我以为会议马上圆满结束时，主持人突然宣布，每个人上台发表1分钟的参会感受，我的小心脏瞬间又加速的跳动起来。这可是毫无准备的发言，要我如何去应对？其实是我想太多，当不得不站上台时，发现也没有想象的那么紧张，我又前进了一小步。这个环节印象最深的是雷霆大哥最后的点评，全面而细致的照顾到了每一个人，真诚而幽默的对大家进行了反馈，让人感觉不虚此行。

三、我的计划和打算

以后多参加头马会议活动。

四、建议

会议议程表里边没有体现主持人串场的时间，不好把控每个环节的整体用时，后续是否可考虑，在每个环节的整体用时中体现串场时间。

看上去简单的事情，做起来实则不简单，之前作为观众参加过一次头马的会议，看别人做时间官貌似就是掐个点儿，举个牌子的事儿，当会议经理邀请我尝试一下角色的时候，我毫不犹豫的选择了时间官。

实际做起来才发现不是那么简单的事儿，尤其是第一次尝试。不到2分钟的时间官职责介绍，光背词儿就背了一星期。作为访客第一次担任角色，选择了一个时间官，本以为就是掐个点儿，举个牌子的事儿，结果实际做起来才发现没那么简单。不到2分钟的时间官职责介绍背了无数遍，才勉强能脱稿介绍清楚；一想到还要上台介绍时间官职责和做时间使用报告，几次中途想退缩

——总点评

一、我担任的角色：总点评和备稿点评

二、主要收获

1.怀着无比忐忑的心情第一次挑战总点评角色，因为是临时补位没有什么准备时间，需要靠临场发挥，所以在会议过程中格外投入，调用了全身的细胞在思考、总结和记录。如果不是这次补位，我可能还要经过很长时间的观摩和准备才敢挑战点评，但其实就像今天的主题《勇敢》，很多时候我们都缺那么一点迈出去的勇气，有太多心理包袱，总想着一次就能完美，殊不知完成比完美更重要。一万小时理论并不是说重复一万个小时就能成功，而是每一次都是刻意练习，输入—实践—反馈—改进—输入…如此往复循环，才能持续上升。每一次走出舒适圈都疼痛和遗憾，但再多积累和沉淀都需要不断的历练才能成长。

2.原以为参会人数不多，可能会比较冷清，事实证明氛围不是看人数而是靠流程的设计和组织者的调动。整场会议情绪高涨、笑声不断，每一个环节都淋漓尽致，每一个参者都得到了了充分的关注和表达机会，整个过程都处于心流状态。

3.每一次参会都会对大家有更深入的了解～一休哥的专注、彦炜的幽默、翟宏的专业、张岩的热情、军军的亲和力、艳玲的自我突破…每个人身上都能看到bling bling的闪光点。

三、我印象最深的一个环节（一个人）

表白台前幕后辛劳付出、全情投入的雷霆大哥，从角色确定、流程安排、会前演练到物料准备、主持控场、督促激励，每一个细节都能感受到他的负责和担当。何其有幸，能有这样的领路者，且行且珍惜！

四、我的计划和打算

1.自己按计划进行备稿和角色实战；

2.督促小伙伴们完成pathways个人规划并跟踪落实。

五、建议

会议总时间过长，建议主体部分按流程计划时间结束，之后可以安排自由交流、讨论时间，方便参会者协调行程。