世界是嘈杂和混乱的，它们存在于家庭，个人，组织中，甚至在更高的宇宙中。这些嘈杂混乱有各种形状和大小。
那为什么如此普遍呢？因为这是所有一切的与生俱来的状态，是一切事物发展和生存的自然力量。
如果要把这一切重新恢复秩序，这需要花费能量和动力。
世界是动态的，尤其是当今的高速发展的社会。我们如何在生活中有一个稳定的心态，有一份喜欢和有意义的工作？
在我们个人的生活中，要避免混乱的就是要使用我们有意识的力量和聚焦的精力和能量，这样才能有助于让我们过上平和，有目的而有意义的生活。在组织层面，就会使我们的组织更符合其职责和组织发展的愿景。
在《12条生活规则》里，Dr. Jordan Peterson (彼得森)阐述了，大多数人渴望生存中的秩序和意义，以应对世界上可怕的不确定性。彼得森博士列出了12条规则，以使我们在个人和组织层面上井然有序，帮助我们过上有意义的生活
人们天生有着好奇心，并希望找到生活的意义。因为对生活赋予的意义给我们带来秩序，方向和协调，也给我们带来生活的火花和动力。
我们每一个人给予生活不同的意义，也许很多时候我们没有意识到我们在寻找某种意义，但是，我们都在寻找那些给我们“刺激”，“助力”，或者让我们“共鸣“的东西/事件/人们，从而觉得生活的美好，协调，满足，丰盛和富足… 不管在什么时候，我们都在追求一种精神上的满足。
彼得森博士认为真实的意义是存在的。如果邪恶存在（人类的苦难，尤其是由他人带来的痛苦），那么与此相反的善良就可以防止邪恶的发生。因此，你应该在自己的生活中多多行善， 这将使你的生存有意义并且有重要性。 你的行动，照顾你的健康，以及保持良好的人际关系也都很重要。
【一句话总结】该书的指导原则是：“每个人都应该知道这些生活规则是最有价值的…” “苦难根植于我们人类中，为了克服它并找到意义，人们必须直面这个真理。”
换句话说，我们的生活是不容易和艰苦的，我们必须直面这个事实，才能在苦中找到生命的意义，才能有生活的动力。
这十二个规则如下：
1. “站直，肩膀向后推。” 彼得森概述了高高挺立身体的重要性，以此作为应对世界混乱的一种措施。彼得森说：“站起来意味着自愿接受当下存在的重担。” 他敦促所有人注意肢体语言，姿势和身体。这些素质将有助于形成一种胜任力，进而增强信心，并增加发生好事的可能性。
【Liru教练评论】身体是有智慧的，我们可以调动身体的智慧，来提醒我们内在的智慧。当需要自己更加自信时，挺直腰板站起来，就会给你带来力量。另外，我们人类区别于动物的最重要的一点是我们可以有意识的控制自己，我们需要有责任承担，要记住和履行我们的责任义务。
2. “对待自己就像你对待你要有责任的人那样。“ 彼德森教授认为，我们必须将自己置于首要地位，而不是首先同情他人。为了做到这一点，他敦促人们“定义你是谁。完善你的性格，选择和明确你的目的，表达和展现你的存在。” 照顾好自己，就像照顾他人一样，当你完成一项艰巨的任务后，就给自己一份奖励。像你要认识朋友一样不断的认识和了解自己，并始终遵守对自己做出的承诺。
【Liru教练评论】这就像在机舱中，我们首先要把安全氧气罩自己带好才能抢救他人一样，当我们的能力达到了那个程度，我们才有可能用这个能力帮助他人，创造价值。做好自己能力的提升就是知道自己是谁，想要成为什么样的人，有什么能力，如何实现自己的梦想。对自己的了解是你成功的基础，不管你是想成为经理人，还是想创业，还是做你孩子的好家长。你的成功与你的梦想成正比。
3. "与最适合你的人交朋友。” 彼得森博士认为你只可能与你周围的环境一样成功。为了获得成功，你必须停止与那些不良习惯的人交往，而要与那些最关心自己的人，支持自己进步的人在一起。只花时间和投资于那些让你发展和前进的人和事上面。
【Liru教练评论】有研究表明，我们的水平和能力是和最经常在一起的六个人的平均水平值。我们经常和谁在一起决定和影响了我们是谁，决定了我们能做些什么，我们是否成功，是否满足我们的现状，我们是否在不断地发掘自己的潜力，发挥自己的能力。
在当今的现代社会里，我们把时间花在那里在很大程度上决定了我们是谁：是在网上玩游戏，是在网上与人闲聊，是在与你在做心灵的探索，还是在学习和补充自己的技能？
4. "将自己与昨天的自己进行比较，而不是与今天的其他人进行比较。”为了提高自己的能力，你不能把自己和另一个人的成功相比，而认为自己比较失败，你应该回顾自己过去的经历，看自己从过去到今天有了多少成长。用他人的成功来衡量自己是没有可比性的，因为你只看到了别人公开场合中生活的一小部分，并没有全面的了解。所以除了对自己的成功负责之外，痴迷于对其他任何人或者事情的成功，都对你的发展没有好处。
【Liru教练评论】我的成功我负责。不要与任何其他人比较，今天与昨天的，前天的，一周前的，一个月前的，半年前的，或者一年前的自己比较，你就发现一路走来，今天的你是一个新的你。如果你今天的自己比昨天的自己前进了1%，一年后的你就比今天的你进步了37%！为什么不试一试呢？
5. “不要让你的孩子做任何让你不喜欢他们的事情。” 由于你的力量比孩子大得多，因此很容易影响他们，就像很容易在下意识中对他们怀恨在心那样。孩子们经常哭闹，受惊的父母认为哭泣的孩子总是悲伤或受伤。 这是不对的， 愤怒是哭泣的最常见原因之一。 仔细分析哭泣的儿童的肌肉组织模式已证实了这一点。 愤怒的哭泣和恐惧或悲伤的哭泣看起来并不相同的，它们听起来也不一样，家长可以通过仔细注意加以区分。 激怒通常是一种统治行为，家长应该按照这种行为进行处理。
对孩子的教育最根本的是道德问题，而不是如何使孩子完全免受不幸和失败的影响，不是使他们永远不会遭受任何恐惧或痛苦，而是如何最大程度地学习，以便以最小的成本获得有用的知识。
【Liru教练评论】家长是孩子的镜子，如果你不希望看到孩子的某些行为，你就不要自己有这样的行为。有时候，教育孩子成长的最好方法是“严厉的爱” （tough love），孩子可以吃苦，他们的承受能力远远高于我们的预期，失败和痛苦都是成长的阶梯，这个不仅对孩子，对成年人也是一样的。
6.“在批评世界之前，要把你自己的后院管理的井井有条。” 彼得森敦促你接受生活的中不可避免的悲剧，并从中做出积极的选择。为了每天做到这一点，尝试停止做某些你认为是错误的事情。只做你会自豪地并公开夸耀的事情。
比如，询问自己：你整理自己的生活了吗？ 如果答案是否定的，请尝试以下操作：从今天开始停止做自己认为是错的事情。如果你确定自己做错了，请不要浪费时间去问自己如何知道自己做错了，但要停止再犯。
人需要有谦卑， 如果你不能给家人带来和平，你怎么敢尝试领导一个团队？通过有意识地放弃消极情绪，可以避免让许多人包括你在内的人遭受的痛苦。
【Liru教练评论】做好自己，才能更好的做人，影响人，领导他人（包括自己的孩子）。做好自己是一件很难的事情，可能是最难的一件事情。我们常常的自我怀疑，自我否定，自我虐待，阻滞了我们内心的那个强大和有着无限能力的自己。反应在外表就是我们会批评他人，转移话题，我自己的问题嫁接在其他人或者事情上。勇敢直面自己，改正错误，轻装前行，这需要勇气和力量。
7. “追求有意义的东西（而不是权宜之计）。”彼得森定义的意义是如何防范生活中的苦难，它是秩序与混乱的象征，如果你紧紧追随有意义的东西，你就可以实现个人成长。权宜之计是一种短期解决方案，而意义是人们应该追求的永恒目标。要找到意义，要专注于去掉自己的缺点，不怨恨，不要有负面情绪。
可以常常问一下自己：“我今天应该做什么？” 意思是“我如何利用我现在的时间使事情变得更好而不是变得更糟？”
在生活中拥有意义比拥有想要的东西要更好，因为你可能既不知道自己想要什么，也不知道自己真正需要什么。 意义是你自己想到的东西，是你生存的动力。
权宜之计仅在目前有效，是有限的。 相比之下，有意义的东西才是原本的存在，才是奏响交响曲的组织力量。人们应该为追求意义而不是为自己的个人利益而为生活目标。
【Liru教练评论】追求有意义的生活是人生最大的动力和目的。我们希望有意义的生活，有意义的工作，有意义的聊天和对话，有意义的创造和创新，有意义的友谊和饰物… 记得某个人说过，世界本来没有意义，是人使之。
有时候我们看到潺潺流水，让我们思绪万千，因为它让我们想到了某种有意义的事件或者人。有人看到高山，有人看到森林，有人看到高大的建筑，有人看到低矮的房屋… 这些都可以给我们带来意义的回忆或者新的意义的阐释。
你在做着自己喜欢的事情吗？是什么让你喜欢？意义使然。
8.“说实话-至少不要撒谎。”对自己诚实是一项艰巨的任务，但这对于在混乱的世界中取得成功至关重要。我们虽然通常很难知道真相，但是当你说谎时人们很容易知道。因此，应严格遵循避免撒谎。彼得森认为：真理与意义是一致的，因此撒谎等于无意义。
【Liru教练评论】撒谎是为人不忠的表现，也是失去信任的最好方法。诚实是可贵的品质，但是需要一个人的勇敢直言和勇敢的承担，不是每一个人都有勇气面对事实的。
工作中的失误，交往中的重大错误，你是自己悄悄纠正还是与相关人员沟通来共同解决？
9. “假设与你交谈的人可能有你不了解的东西。” 即使你比与你交谈的人更善于表达，也要始终保持开放的双耳，以学习和了解你未曾考虑过的观点。最好的交谈会使双方都变得更明智，因此在聆听过程中重视对方是最有益的方式。彼得森敦促你也要倾听不喜欢的人的声音，以帮助你区分真理与谎言。
【Liru教练评论】聆听他人可能是最难的软技能之一。在当今的社会，我遇到很多人在初次见面的时候大谈自己，不能停止，我能做的就是恭耳聆听，过了很长一段时间后，对方忽然意识到我还没有说过什么话… 我喜欢聆听，在一个人的话中，我可以听到许多许多。你也可以试一试，在今天的与人谈话中，增加细心聆听，有什么新发现？
10. “说话要准确。” 彼得森认为：语言可以把混乱调节为秩序，将抽象的思想转变为明确定义的“事物”。为了摆脱混乱并坚持有意义的秩序，给不可命名（没有名字）的事务起一个名字极为重要，他认为精确的言语对于克服混乱至关重要。
【Liru教练评论】你觉得树林里有东西，你可以肯定地知道里面有动静。 通常这可能只是一只松鼠。 但是，如果你拒绝看，那可能就是一条龙，一头狮子，一只老鼠，一只兔子，或者一只狼。如果你觉得它是什么，就有可能是什么，只有你能准确地看到了有声音的动物，你的心里才能踏实，森林就没有那么可怕。现实中可怕的事情也比想象中可怕的事情在某种意义上显得苍白，但是，只有你有了行动，得到了澄清，才会改善现状。
面对存在的混乱，需要瞄准麻烦，锁定让你心烦，害怕，担心的东西，做出计划和行动来澄清你想要的是什么，并告诉你周围的人，直截了当的按照自己的意愿前进，才能改善你的心里状态。
11.“当孩子们玩滑板时，不要打扰他们。” 彼得森敦促父母让孩子们的阳刚之气自然绽放。他以滑板运动为例来说明，体育锻炼也有面对危险的时侯，此时应该鼓励孩子发挥他们的能力，并敦促父母无论如何支持孩子的成长感。
【Liru教练评论】父母对孩子成长的支持就像在组织里领导对员工，经理人对团队队员的成长支持一样，需要放手，需要给人自由发展和试错的空间，也要理解他们成长的需求。
当家长对孩子发展时的可能危险有了评估和预测后，可以给他们在这个空间的最大发挥余地。同样的，经理人或者老板也可以对员工的发展进行考核，一个项目的开发和进展中，某些员工是否在一定界限内更能发挥其创造力？
12. “当在街上遇到一只猫时，请宠爱它。” 这本自传的最后一章探讨了应对个人悲剧和痛苦的方法。 彼得森以流浪猫为适应恶劣环境生存的例子，恳请人们欣赏生活中的小事。 即使在无法形容的悲剧之中，也始终要有对寻求意义和挽救灵魂的执着。
【Liru教练评论】生活是多变的，会有不同事情发生，会有起起伏伏，不管怎样这里可能有两点：一是生活在当下，欣赏现在，欣赏生活中的小事；二是，也许你可能会注意到这一点：当你爱一个人时，尽管他们有自己的各种局限和短处，你热爱他们的原因可能正是他们有的这些局限。
