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001 正面管教倡导“和善而坚定”。
我们作为父母，对孩子既要做到“和善”，也要“坚定”。两者并不矛盾，可以兼容。
002 父母要先学会暂停冷静。
当你情绪不稳定，却又要陪伴孩子时，你需要暂时停止一下，找个附近的地方冷静下来，让自己的感觉好起来。
003
和孩子谈积极的“暂停”。
解决矛盾之前，我们都需要“冷静期”，等自己调整好了情绪后，才能更好地解决问题。
004
暂停冷静不等于惩罚，而是帮助我们感觉好起来，积极地去行动。
005
我们有时在孩子面前，加入夸张一点的表演，比如你感觉到自己要发火了，就马上跑回房间，做几次深呼吸或用拳头打几下枕头。
006 布置“冷静角”。
在家里，和孩子一起找个合适的地方，一起布置属于他的“暂停冷静角”。
007
和孩子一起制定“冷静角规定”。多给孩子自己选择的权力，和他一起思考冷静角可以做哪些事，能让自己变得开心，比如大声唱歌、画画、拍球。
008
孩子有时会有抵触心理，不愿意去“冷静角”，你可以主动要求陪同。如果孩子还是拒绝，你可以说：好吧，我想要去那冷静一下。告诉孩子去冷静角：这并不是什么坏事。
009
让孩子在冷静角，心情好起来后，帮助孩子共同找到解决问题的方法。
010
要让孩子知道，他们是可以有选择“暂停”的权力，耐心地教他们使用这些方法，帮助自己和孩子一起重新振作起来，一起开心的解决问题，让自己变得更好。
