今天开始新的锻炼计划。
主要针对人旗和前水平的练习。这是琦哥专门针对我的情况制定的计划，针对性非常强，而且琦哥也非常擅长人旗和前水平，可以说是这方面的高手。前期主要是基础力量的练习和核心力量的强化，目前来看，效果还是很明显的。基础越扎实，对于后期动作技巧的提升非常快。
按照琦哥给我的计划，增加了人旗慢起摆动和前水平双腿摆动这两个动作。看似很简单的动作，做起来一点都不简单，非常吃力，要想把动作做标准，确实需要下点功夫。好在这些动作都是循序渐进的，只要前面的基础做好了，正常完成这两个动作也只是时间问题而已，并不会太吃力，相反，这会让自己信心大增，因为，你会看到自己一点一点的进步，这是相当激励人的。
以前是自己想的太复杂了。只在乎数量，一味的追求数量的增加，却不知，这样就会忽视质量的提高。简单的认为只要达到了一定的数量，很多动作自然就能做出来。现在，通过琦哥的指导，才算真正明白，其实街健的动作，是需要一定的基础力量，但是也不要忽略技巧的练习，有时候甚至是技巧更占优。
练习方式也要合理化，针对性强。想要提高某个动作，就要针对性的去练习去强化，而不是毫无目的毫无章法的去练习，这样反而适得其反事倍功半。慢慢的在练习中提高自己，不仅仅是基础力量的提高，还要技巧的合理运用，更是心态的转变，这是一个全面的综合素质的提升。
每天的练习都会感到进步，这是一个非常令人激动的时刻。每天也会很期待锻炼的那段时间，那真的是心无旁骛地全身心投入，用心去感受每一块肌肉的发力，感受每一个动作的拉伸，享受每一次流汗的快感。这一切让我非常兴奋，非常投入，甚至非常痴迷。
这些进步离不开每一次的辛勤付出，都得益于自己重视基础力量的提升，也得益于琦哥专业的针对性的指导。只要按照正常的方法，循序渐进，一步一个脚印地坚定执行，相信不久的将来，一定会练成人旗和前水平的。相信琦哥的实力，更相信自己的努力。
自从坚持锻炼以来，我能明显的感觉到自己心态的改变以及对生活对人对物对事的态度的转变，对于很多事不再过于纠结，也看开了很多。把自己的焦点放在自己身上，放在身边的小事上，不再关注那些虚无缥缈的东西，不断地反省自己和提升自己。
当然，坚持锻炼也会遇到一些很有趣的事。当我自由倒立成功的时候，当我能标准的完成某个动作的时候，都会由衷的佩服自己的毅力和坚持。可是，我依然会听到一些冷嘲热讽的声音：
我有个朋友倒立把脖子扭了……
我有一个朋友健身残废了……
我有一个朋友腰受伤了……
我有个朋友膝盖废了……
……….
我知道你们的善意，可是，我觉得和你们做朋友的人真不幸，为什么受伤的总是你们的朋友。哈哈。这些我都知道，但是，我依然选择去做这些，并不是做这些很酷，而是做这些能让我感受到坚持的力量，能让我享受到专注带来的愉悦感。如果注定我要完成什么事情，我为什么不选择笑着去完成呢？
这让我想起了，一个哥们和我说的话：
当初一首郝云的《去大理》，让我义无反顾的背起行囊去了云南，现在听到赵雷的《成都》，好吧，我正在订机票。那么多年来，一直不敢听的歌就是腾格尔的《天堂》。
