孩子姓名：Melody Jiang
年龄：4岁
小组：第2组
#第1阶段30天目标及完成情况#
家长目标：
1. 堅持每天閱讀1個小時
2. 每天睡前寫好第二天的安排計劃
完成情况：个人目标有完成50%。大多数情况每天睡前有列出第二天要吃的3只青蛙。个人阅读量计划一个小时，执行得不是很好。这个月才看完一本书。开始使用番茄钟和倒计时，效率大大提升，看着To do list 上面的内容一项项划掉，感觉压力和焦虑一点点变小。
2、孩子目标：完成並執行睡前/起床清單
完成情况： 总体情况很不错，配合度挺高的。有时需要爸爸妈妈提醒下才完成，偶尔会说不想做。
睡眠： 起床和睡觉时间基本按计划内的半个小时波动。如果周末外出，有可能会晚睡。
早起清单： 以前Melody老喜欢早上跳过刷牙的步骤，漱个口就开始吃早餐。现在刷牙洗脸抹油已经成为一个习惯。早上最大的改变就是渐渐习惯早上要叠被子的事情，虽然在这个阶段她需要爸爸妈妈的辅助才能铺得比较平整。大多数情况下能在9点前到达幼儿园
睡前清单：Melody通常睡前刷牙洗澡讲故事睡觉时间都比較規律，这个月培养了几个之前没有的好习惯。第一：洗完澡把脏衣服丟洗衣房；第二：睡前收拾玩具，这点目前她收拾得比较马虎，下个月继续加强。有在妈妈整理收纳的时候，问她喜欢整齐还是凌乱，希望她明白，凌乱和整齐的不同环境给人带来不同的心情；第三：睡前把第二天要穿的衣服准备好,大量节约了第二天起床穿上睡衣，早餐后再去找要穿的衣服，然后再换上出门衣服的时间。
#这30天打卡的情况总结#
通过每天打卡的这个动作，有意识的会比较注意孩子今天的闪光点，多看到孩子多优点而不是缺点。时刻提醒自己孩子只是经验不足，不要反应过激，不要坐咆哮父母。
#其他好习惯#
这个月最令我开心的好习惯就是开始培养melody自己洗澡洗头，只需要在她洗完之后，我进行检查工作就可以了。对于4岁半的小孩来说，是在独立性上的一个大进步。倒计时器的使用，大大减少了讨价还价的时间，之前总是洗前拖拖拉拉，洗后不肯起来。
睡前加入悄悄话时间，这个让我可以更好得了解到孩子在学校的一天。之前放学接孩子的时候，问她今天开心吗？她的回答都是：“开心呀。”自从有了睡前悄悄话，她和我分享了许多在学校的开心与不开心的。作为家长如果能够及时地了解她们内心所想，在需要的时候给予引导帮助，就能减少孩子在成长过程内心的困惑和纠结。
#父母教练总结#
好习惯早养成，培养一个习惯比纠正一个习惯容易太多。希望能做个耐心的妈妈，牵着我的小蜗牛慢慢走，一起成长。非常庆幸在Melody在明年正式上学前遇见易效能，感恩和2组员们认识，互相鼓励，互相进步。
第二阶段30天目标：
家长目标：
1. 每天阅读半小时
2. 引导孩子多表达和复述故事的内容
孩子目标：
1. 继续起床和睡前清单打卡
2. 培养礼貌，加入礼貌习惯打卡 （已列出礼貌表，逐一养成，从打招呼开始）
