2023-06-05

觉察日记

事件：断舍离真不好做

感受：平静纠结

我的思维（想法）：9年了又一次收拾。家里的物品好多都用不到，新的旧的都囤着，有的是9年前安排好没动过的。割舍不下的东西太多了。刻意练习断也没做到张先生收拾起来的利落。

对方的感受：畅快

期待：

自己对自己：舍去

自己对别人：多做

别人对自己：舍的

我的应对：思想的拉扯

深层的需求：安全感

我的模式：放不下

防御模式：合理化升华

我可以做些什么满足我的需求：和自己内心多链接

生命力：平

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2023-06-05

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