今天学习了写故事聚焦的方法:
写故事聚焦必须具备三个要素，分别是:主人公的问题、故事主题、情节。这三个要素协调作用，共同构成了故事。
故事问题也可以解读为主人公追求的目标。但故事讲的并不是主人公能否实现人生目标本身，而是他为了实现目标内心必须克服什么困难，我们称之为“主人公的问题”。
故事主题，也就是你讲的故事所反映的人性。主题往往反映在故事人物对待他人的行为方式上，进而界定了在故事世界中什么事情可能发生，什么事情不可能发生。
比如，主题为世界是美好的，则主人公最后会幸福快乐；主题为世界是丑陋邪恶的，则主角最后会走上一条不归路。
情节就是在主人公追求自己目标的过程中发生的事件，这些事件迫使她面对自身的问题，并努力寻求解决办法。
在读这个写作聚焦三要素时，发现它和心理咨询是相通的。故事问题相当于来访者面临的实际问题或者内心冲突，故事主题就是个案对世界、他人或自己的态度、看法，情节是发生在个案身上的事件。每个个案都是自己人生故事的创作者。你的经历都是你选择的结果。
情节推进的目的不在于验证主人公最终能否成功，而在于迫使他去直面从一开始就限制他自己获得成功的内在问题。这个问题有时被称为主人公的“致命缺陷”，可以是深植于内心的恐惧、偏执的错误理念、犹豫不决的性格特征，主人公一直与之搏斗，最终必须战胜它才能跨越最后的障碍。
个案的问题为什么会持续到现在？而且越来越严重？就像故事的情节一样在推进，因为ta的有偏误的核心信念一直都在。
为什么有人会无视一个其他人都觉得显而易见的事实或道理？事实上，有时这种顿悟只属于读者，而不属于故事主人公。这种顿悟来自读者突然的醒悟，读者突然意识到，主人公不会改变自己的执念，同时意识到主人公之所以执迷不悟是因为这样做对他有举足轻重的保护作用。
作为当局者的个案通常会觉察不到那个困扰着ta的信念、态度或观点，这时需咨询师帮助个案澄清故事，剪掉冗余的部分，让个案自己发现执念，同时意识到自己之所以“执迷不悟”是因为这样做对ta是一种善，即有举足轻重的保护作用，毕竟无人会做恶。有时ta会宁可卡在那个点痛苦着也不愿出来，以回避改变即将带来的不确定性。
人要想脱困必须具备改写故事的勇气，躲在故事里抱怨只会让自己感觉更无力。
