如何帮助孩子长高的话题，几乎所有的家长都很感兴趣，今天我们就来聊一聊如何帮助孩子长高。

      孩子长高有个开关，即身柱穴，位置在第三胸椎棘突下的凹陷处，也就是大椎穴向下推三个椎体。古人给穴位起名字很有意思，身柱，即身体的柱子，也就是骨骼，经常按揉和艾灸身柱穴能够促进骨骼的生长。春天本就是生长的季节，这个时候多按揉和艾灸身柱穴对孩子长高很有帮助。那么，有的家长说，多按揉和艾灸身柱穴就能够长高吗？事实上没那么简单。

    其实，孩子长高，有很多因素，最主要的，首先是孩子要有一个好的体质，后天营养要充足。就像造房子，要想房子建的高，除了要有好的设计图纸和建筑工具外还要有好的材料。我们人体也一样，要想长的高就要有好的营养，这里说的营养是从中医的角度来讲，就是我们的肾气和脾气要足够，也就是肾和脾要足够强大。肾主骨，要想长高，肾气要充足，才能够发动骨骼生长。如果没有充足肾气的帮助，单单按揉身柱穴是不能够长高的。

    另外还有一个条件，就是要有源源不断充足的供应身体生长的营养，这些营养哪里来？当然是来自脾胃，我们后天所有的营养都要有脾胃来获取和消化吸收。

      除了以上这两点，还有一个重要的因素，很多家长可能比较容易忽视。黄帝内经讲，春天是生长的季节，在五行中属木，木性生发、条达，最忌抑制。如果孩子在春天经常被打骂、哭闹、生气，这个孩子很容易出现很严重的肝气郁结，从而影响身体的气血循环，导致气血循环不通畅。气血循环不通畅就会导致营养不能够按时正常的输送到各个脏腑和四肢，就会影响生长发育。肝气郁结也会导致脾不想工作，它被抑制住了，通道不通畅，营养也输送不过去，脾就会不想动，运化能力减弱，营养的供应也就会减少。所以，在春天一定要让孩子尽情地去玩耍。

      春季要想帮助孩子长高，有几个方法，大家可以在家做。

一、保证孩子心情愉悦，最好的方法就是要让他尽情地去玩耍，在春暖花开的时候，到户外，到大自然中去，让孩子尽情地跟大自然为伴，跟泥土、花儿草儿，、鸟儿、小动物为伴，让他爬爬滚滚，让他玩到忘记自己。这样的话，孩子肝气舒畅，符合大自然的气息，顺应大自然的规律。这样就不会有气滞的现象，就能够长好。另外，万物生长靠太阳，到户外去，可以多晒晒太阳，有助于钙的吸收，比补多少钙都好。

二、一定要晚上给孩子泡脚，有的孩子冬天收藏的不足，春天在生长的时候就缺少应有的营养，在供应方面就需要先增强孩子的正气，靠外在的能量，最好的方式就是泡脚。有的人说我每天用热水给孩子泡脚可以吗？最好是用点东西，可以用干姜、艾叶、肉桂、花椒，煮水来给孩子泡，这样气血循环能够通畅，就会避免因正气不足而导致的气血瘀滞，因为冬天收藏不够，受寒后就会出现寒凝或因寒气导致气血循环减慢，因为气血循环是需要能量的，如果没有能量，就没法正常的循环。所以泡脚是最廉价最好的选择，我建议不仅是孩子泡，大人也可以跟孩子一起泡。这个时候，是最好的亲子时刻，另外对两个人都好，何乐而不为呢。我们家是我和两个女儿一起泡的。一边看书一边泡脚或者讲故事，一举两得。

三、保证睡眠，早睡早起。前面我们讲了泡脚，如果睡前泡泡脚，也会促进睡眠。肝主筋，我们所有的生长除了骨骼就在于筋。所有的活动关节都有筋，筋膜的生长就要靠肝血的营养。晚上睡觉，就是在濡养肝血。中医说，夜卧则血归于肝。小孩子最好九点上床，最晚十点入睡，到十一点就能够进入深度睡眠，这个时段是养肝胆最好的时间。

四、补肾。我们经常说补肾，小孩子怎么补呢，这就用到我们的推拿。推三关、二马、外老宫、顺运八卦，每个穴位推拿3-5分钟，这些穴位是调理脏腑功能的。除了这些，还可以捏脊和工字搓背。小一点的孩子可以捏个两三遍，大点的孩子可以捏5-7遍。

五、营养全面，我们可以多吃一些种子类的东西，再加上羊肉、牛肉、瘦肉。当然，还是要以五谷为主，也可以吃一些芽类的食物，还有大米或小米煮的米油也很好，当然，我们不能动不动就吃积食了，不能盲目进补。其实小孩儿不适合各种补，只要脾胃好了，吃的食物里面什么营养都有，不需要额外进补。如果脾胃不好，补再多脾胃吸收不了反而是负担。

      如果能够做到以上几点，一般孩子都会长高的。那么是不是长得越高越好呢，也不一定。我们常说，心里成长和身体的成长要同步发展，甚至心理成长要比身体成长更快一点，希望我们家长更重视孩子的心理成长，如果不重视这一点，将来发展成为一个巨婴，身体长得牛高马大的，但是心理很弱小。甚至，在外面胆小如鼠，在家里是窝里横，在家里随意的吵闹，我们这样，我们不要培养这样的孩子。

      所以我们强调，孩子一定要身体健康，长不长高不是最重要的。另外，内心要强大，这样的孩子，未来才能够在社会上立足。