太极拳推手对练套路（拳谱）领取人：
（群英太极拳站教练：王福俊司庆珍2017.11）
第一组：起势。
第二组：合步四正手。
第三组：合步单推手：
1）.平圆单推手；2）.立圆单推手；
3）.折叠单推手；
第四组：合步双推手：
1）.平圆双推手；2）.立圆双推手；
3）.折叠双推手；4）.开合双缠臂；
5）.合步交叉缠臂；
第五组：绕步缠臂采靠。
第六组：合步四正手。
第七组：活步四正手：
1）.甲进三乙退三；2）.乙进三甲退二；
3）.乙进三甲退三；4）.甲进三乙退二；
第八组：大捋。
第九组：顺步四正手：
1).甲退乙进四正手；2).乙退甲进四正手；
3).甲退乙进四正手；4).鸳鸯步换位正手；
第十组：活步捋挤：
1).甲挤·乙捋；2).乙挤靠·甲捋；
3).甲挤靠·乙捋；4).乙挤靠·甲捋；
第十一组：托肘挤靠：
1).甲挤靠·乙托肘；2).乙肘靠·甲托肘；
3).甲肘靠·乙托肘；4).乙肘靠·甲托肘；
第十二组：连环步四正手：
1).乙退甲进连环步；2).甲退乙进连环步；
3).乙退甲进连环步；4).甲退乙进连环步；
5).乙退甲进连环步；
第十三组：合步四正手：
第十四组：收势。
————————————————————————————————————太极拳十八式诀解：��长f�;��XP
掤在两臂，捋在掌中，挤在手背，
按在腰攻；采在十指，挒在两肱，
肘在屈使，靠在肩胸。进在云手，
退在转肱，顾在三前，盼在七星，
定在有隙，中在得横。滞在双重，
通在单轻。虚在当守，实在必冲。
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