离开学校开始工作已经有几年了，这么久以来除了工作经验的积累，没有学习到什么新知识，很多旧的知识还退化了。上学的时候，也不是什么学霸，只能维持在中等成绩，浑浑噩噩的撞运气，下力气。都知道学无止境，当我愿意花时间继续学习的时候，有什么好的方法适合终生学习呢？《如何高效学习》提供了一个可能的方法。
整体性学习不仅可以用于课堂上，而且还可以应用于你的生活当中。书中提供了整体性学习顺序，获取阶段，理解阶段，拓展阶段，纠错阶段，应用阶段，每个环节的测试。我们由于在工作生活中会经常碰到很多问题，对应的就是应用阶段遇到了问题，比如现在我想要继续学习，那就有提高理解力，就需要找到更好的阅读方法。为了学习到更好的阅读方法，我需要搜索到关于提高阅读能力的相关书籍（《如何阅读一本书》、《深度工作》《你的灯还亮着吗——找到问题的真正所在》），也可以付费学习在线阅读课程，获取相关知识；接着我要把这些书籍和课程里作者提供的观点通过比喻法，内化法，图标法，做笔记，做思维导图，写书评，进行理解吸收；理解了之后，可以把各个知识点进行横向纵向深度的拓展，在各种观点之间构建高速公路，建立联系，多种相通的观点压缩成一个学习的模型；接着验证各种观点之间的联系是否有错误，进行纠正；最后把所学习到的观点和方法，在读新的书的时候，进行运用。
学习到此项学习技能，在生活中会碰到需要克服的困难：缺乏系统安排、难以找出重点、没有足够资源、难以检测学习效果。弥补方法：养成良好学习习惯、设定期限目标、克服挫折障碍、寻找对象参照。
养成良好学习习惯需要我们坚持每日阅读。阅读是提高理解能力最好的途径，阅读量增加，视野会更开阔，看问题的解度会更广泛；坚持每日练习，以任务式完成练习，提升对知识的乐趣和理解；坚持设定目标，了解你想要的，设置学习目标，并把目标细分为每天要完成的工作。比如现在我每日的阅读时间设定是超过90分钟，同时坚持每天写一本书的思维导图或者书评，或者做笔记。 坚持的前提是能克服在学习过程中遇到挫折障碍，挫折感是动机问题，如果你对某类知识兴趣强烈，而这类知识又对你非常重要，那么一般在学习上的挫折都无法阻挡你前进。我首先开始入手的书，都是对提升专注力，理解力有帮助的书，可以增加阅读兴趣，并且应用到《如何阅读一本书》里提到的检视阅读技巧，开始在电子书里快速筛选，找到值得深度阅读的书，最后买回纸质书。克服挫折的技巧也有一些建议的技巧，把任何障碍写下来，写下来，就让你更清楚到底有哪些问题阻碍了你同时减少了忧虑，可以进行思维导图训练，像阅读《日常生活中的思维导图》；借助网络检索功能获得解决建议；找一本易懂、操作性强的书指导你；如果以上方法都不能解决，试着将原问题转换成另一个问题来解决或换种思维如极限，逆向等，推荐阅读《你的灯还亮着吗——寻找问题的真正所在》，《极简主义》。最后，检测学习效果也可称之为信息反馈问题，可通过对比原本、录音、录像等方式，自己找出差异，不断修正。当然还可以用费曼技巧来检验。费曼技巧：首先选择要学习的概念，接着设想你是老师，试图全面的教会一名新生这个知识点；最后发现当你不能用简单化的话语或生活中的熟悉现象来解释时，返回再学习直到搞明白为止。
