简书日更任务“即可以使用日更卡补更又至少六天不断更，每天只要100字就可以”的任务设置非常有趣，让既想坚持又懒惰如我的人们看见了一线曙光：再坚持几天就可以休息了，实在坚持不下想想我只要凑够一百字就可以过关感觉压力也没那么大了。
这条规定意味着什么？
意味着我承认你身为人的天性；意味着你偶尔的放松并不代表你不行；意味着只要开始行动哪怕做不完美也不影响我们奔向成功的旅途。
一个简单的数学题，每年52周，每周写6休1，按最低标准100字，每年写31200字，一篇硕士论文就可以搞定了；稍稍努力一点，每天300字多一点，博士论文也出来了。
这其实给我们打开一个更广阔的思路，我们如何制定目标，如何生活，甚至如何教育子女。
我记得年幼时，每个寒暑假的头两天，我的父亲就拿出一个本子说：你来列一下假期计划吧。
第一次列计划书的时候，按照我的设想：当然是每天安排满学习和活动才符合我一个好好学生的人设，我信心满满的列好计划拿给父亲看，他一句话我就傻了：你不想出去玩了吗，我们出门走亲戚你也要写作业吗？
以后的日子，我的每一个计划都给自己留有余地。
我做学习计划永远要给自己留下看小说玩数独的时间，然而玩着玩着成绩也依旧不错。
我羡慕别人能跑半马全马，但我从不强求自己一定要跑多远，也不要求跑得快，只要慢跑够两千米就放自己过关，结果从不运动我也能坚持长期锻炼。
同样，即使参与日更任务，我也默许自己写六休一，也从不要求自己每天必须完成多少字，必须有什么主题。
研究“拖延症”的学者指出：期望水平、恐惧失败、完美主义定向、自律需求都会影响到个体的拖延行为。
如果我要求自己今天要很完美的写一篇文章，而不是在100字以后随时可以喊停，那么我会索性放弃任务，因为我大脑一片空白完全没有灵感。
事实上这篇文章的第一个名字就叫做《日更任务偷懒篇》，写着写着想法才一点点冒出来，于是内容从不到70字慢慢扩充。
每个人都更期待可以选择自己的生活，当我们很喜欢做的事情变成强制性任务以后我们可能反而不想去完成。
因此有人提出一个很有意思值得一试的教育方法：强制要求小孩每天必须玩游戏，玩不够时间不可以休息，过一段时间孩子玩游戏的兴趣会迅速消减。
事实上，并不是自律让我们生活更美好，靠身心痛苦的坚持只会让我们身体或者心理健康受到损伤，适度的放松和愉悦的回馈有助我们坚持更久。
古人云：一张一弛，文武之道。积极生活，偶尔偷懒，才是健康的人生。
