2020-08-18:
1.学习
最近因为要考研,所以开始学习英语的课程,听了老师的课热血澎湃,突然要感慨我们现在的这个时代真的太美好了,不管想要学什么,不同的机构都会有更好的学习方法来教育我们。其实整个学习的进程,都在不断的被压缩,得到高效的提升。
2.听书/电影/电视剧后评
今日所听--《高绩效教练》,收获:
1.不管是自己还是他人,遇到纠结,举棋不定的问题,到底如何通过正确的问题引导,来理清思绪。
本书主要讲的就是GROW模型。一套流程下来,真的超棒。如果自己能够学会,既能帮助自己。同时有心人,也可以将它作为课程变现。当然真的想要把这一套流程做好,面对不同的人能够进行微调的话呢,我想还是需要再读原著。如果说能够对自己有一个不时的剖析,现在的精读所给我们列好的一套模型,就已经可以帮助到我们自己。(感觉里面内容部分好像听过,又或者樊登老师其他书讲解时,也曾提过)
2.帮助别人,不在是我建议你、我给你什么。这样的提问方式既容易让他人反感,也容易让他人把责任甩给你:“你来讲我来听”,从而他也没有真正的自我解决这个问题。
最好的帮助是,不留痕迹的引导,让对方放下防备,开心,认真思考自己需要什么,启发他人。
3.站在他人的角度,给予他人能够接受的语气或者思考。曾经我是别人如果来需求帮助时,我就会说,我觉得你可以怎样怎样改变,现在我会改成你想怎样呢?你有怎样的看法呢?或者实在希望给对方一些建议时,最后末尾会加上一句,当然这也是我的个人建议。关键看你觉得呢?这就和书中的讲的理论不谋而合:换位思考,用他人可以接受的方式。
其实这里又让我想到了我看到的心理学的书籍,曾讲的没有真正的感同身受。有段时间和先生争执,我总说我能理解你呀。但是看过那本书之后,我才明白,我们每个人的童年以及成年之后所经历的事情都不一样,所以即使我们有一模一样的经历,但是从小到大整个过程都是不一样的,性格等等都不同,所以没有所谓的真正的感同身受,我们也只能尽可能的做到去理解他人,去共情。
最终送上本书所提到的grow模型流程问题,希望给大家帮助。
goal:目标
你的目标是什么
如果你知道答案的话,那是什么
具体的目标是什么
什么时候实现
实现目标的标志是什么
如果需要量化的话,拿什么量化你的目标
Reality:关于现状的常用问题
目前的状况怎样
你如何知道这是准确的信息
这是什么时候发生的
这种情况发生的频率如何
你都做了些什么去实现目标
都有谁和此相关?他们分别是什么态度
是什么原因阻止你不能实现目标
和你有关的原因有哪些
在目标不能实现的时候你有什么感觉
是什么令你……
其他相关的因素有哪些
你都试着采取过哪些行动
options:你有哪些选择
为改变目前的情况,你能做什么
可供选择的方法有哪些
你曾经见过或听说过别人有哪些做法
如果……会发生什么
哪一种选择你认为是最有可能成功的
这些选择的优缺点是什么
请陈述你觉得采取行动的可能性,打分
如果调整哪个指标,可以提高行动的可能性
Will:你要做什么
下一步是什么
何时是你采取下一步的最好时机
可能遇到的障碍是什么
你需要什么支持
谁可能对此有帮助
你何时需要支持,以及如何获得支持
(ps:实践过程当中,不必每个问题都问,每个部分只要达到目标,就可以直接跳转至下一个流程。)
3.生活、工作
今天把家里又尽可能的打扫了一遍,断舍离的状态,真的很喜欢。说明我是一个爱干净,会生活的女孩,哈哈。
最近对工作的感悟就是除了我们的伴侣,不出意外的话陪伴我们到老,以及父母孩子的陪伴,工作也是一个陪伴我们要大半辈子的附属品(除非提前享受到财务自由)所以我们要好好工作。尤其看了乘风破浪的姐姐,发现那些身价上亿的百万的明星,人家每天都在努力的工作,我们有什么理由不好好对待工作呢?像对待初恋一样认真对待工作,钱自然而然就会来了。哈哈。
4.育儿
继续捡回阅读习惯。读了3天的绘本,宝贝好像已经养成了阅读的习惯,哈哈。昨天晚上自己主动拿书读给我听。开心的宝贝,有你,妈妈很开心。