活动时间：
5月15日今天下午3:00-5:30
主要内容：
00开场练习：两人一组分享可爱的地方
01练习一：找证据
有用的原理：我们的大脑对于感觉危险的事情会刹车，因此我们需要训练安抚自己的大脑，在改变发生时告诉它不危险和改变的好处。
类似的方法：成功日记和欣赏日记。
个人练习：
列明事件：感恩忙的时候出现的各种麻烦的琐事。
我可以完成这个目标因为：
1.我之前不忙的时候可以愉快积极的完成。
2.我还感恩过给我更大挫败的人事物。
3.它们让我更多的了解业务。
4.它们给了我链接新同事的机会。
5.它们给了我机会让我种下帮助他人的种子。
6.它们让我更加了解时间的空性，自己还需继续种时间，同时也很感激之前种出的时间，让我最后留出了30分钟富裕时间。
02练习二：这个月比上个月进步的地方
这个方面佳昕给了一首音乐的时间让我们天马行空的想。
个人练习：
1.穿搭，对于配饰，头绳和丝巾有了更多的想法。
2.觉察力，更加容易发现生活中的美好，比如蓝天白云绿树红花，和偶尔听到的几声鸟叫就感觉很静谧。
3.感恩，祝福的能力，跟着每日感恩和本周每日祝福之后发现值得祝福的事情越来越多了，也越来越能发现生活中的美好了。
4.慷慨程度，目前在自己父母的身上先种慷慨的种子，每天都会发至少2次红包，发现确实大家都更加开心了，哈哈。
5.享受当下的能力，时不时会停一下想想自己当下怎么样，需要什么吗？
6.复盘的能力，之前没写过单位演讲或者团日活动的最近写了一下发现也还挺好的，打算之后有机会和时间就继续写。
7.幸运程度，最近有点心想事成，有点锦鲤。从热情测试启蒙班获得帆布袋，到霞姐活动获得400/600元优惠券（一二等奖）再到穿搭营突然返现，优秀学员寄礼物，开始想记录六时书，传芳老师免费寄来两本崭新的，意外集赞获得前二十名得到积分，再到最近想报名格西老师课程组长力挽狂澜，小组获得600积分的优惠。
而且生活中和老妈深夜聊天，老妈突然说就算我没有按照他们所愿继续考MBA，你能够按照你现在的道路走我也支持你，我也相信你能过好你的生活。这真的是对我学习自信，热情测试，种子智慧以来最大的褒奖。
03练习三：自我接纳
提问者：
亲爱的某某某（提问者想提问的人），
我已尽我所能，未能如你所愿，你还会爱我吗？（你还会欣赏我吗？）（你还会。。。吗？）
回答者：
亲爱的某某某（提问者名字），我还会爱你的。（欣赏你的）（。。。你的）
04生活中常见的问题和做法：
1.管了别人的事
世间的事情分为我的事，你的事和老天的事。当我们关注于你的事例如小伙伴听清没有，他应该更爱我一点，这时候就没有人陪伴你自己，你就会不开心。而当我们讲关注点回到自己，好好陪伴自己，我们就会感到很充实。
2.人与人之间有能量流动
当我们吵架时有时候之所以会拌嘴是因为自己感觉能量被夺走了，自己想要抢回来，一旦我们知道可以通过回归自己补充能量，我们就容易更加平静了。
如果我们想让别人更加幸福，我们可以真心的为她投注能量，为他人开心和祝福。
蒙蒙金句“虽然我只能为自己的事全然负责，这并不影响我把爱与真诚的能量倾注于你，倾注于你无条件的爱。”
3.烦躁或者对自己不好时候的做法
对自己说“这已经是我能做到的最好了。”然后抱着真的想要不同的心理问自己“接下来我想要如何做的不同呢？”
