发生什么了？
今天晚上吃饭时，我就说了一声：今天，自我感觉有点累，我要早点休息。不说没关系相安无事，这一说可是把炸药包给点燃了，先生的大脑就进入全盘否定我的程序。
又是：你一天到晚做什么事了，你没屁用，人家可以带五个人，你自己照顾自己也不行……
这让我怎么了（情绪）？
诧异，痛苦，愤怒。
想到什么了让我有这样的感觉？
当我听到先生这句话的时候我非常诧异，因为我知道自己从早到晚，一直处理着家务事，到超市采购，回家一日三餐地烧饭烧菜，洗碗，洗衣服，凉衣服，收衣服，叠衣服，整理房间……当然我也在尽我的最大努力想把每项做好做到位。
当我看到自己的这个念头的时候，我知道这个念头对我的目标没有帮助只能起反作用，我当下就升起了感恩心，感恩先生用这种方式在激励我一定要好好爱自己，健康第一的底层逻辑，感恩先生在给我创造体验和穿越的机会，这时我的内心好喜悦。
家中细心有爱灵魂按摩师看出我劳累的真实原因，是我没有学会合理运用好我的身心平衡，我经常会做事的时候，想另外的几件事，造成身心疲惫现象。
她针对这一问题，设计出：“只想当下我能做什么，就去做什么，不要想我无所不能，也不要想我不能做什么。
还有具体知道我能做什么，只想一步，不要想太多，不要着急，踏踏实实做好这一步，否则会把当下的事做炸了。”的思维行为理念。
家中灵魂按摩师教的方法真管用，今天上午，我遵照执行实践后，感觉整个人心里舒服很多，做每件事时心里踏实有信心，我以往的思维行动模式消耗精神能量真的是太多了，所以一天下来非常疲惫。万分感谢她的指导与分享的好方法。
下午，我继续寻找学习时发现，家中灵魂按摩师昨晚教的思维行动理念，著名作家、学者、哲学家 周国平 是这样的说的：
一天的 难处 一天担当，这样你不但比较轻松，而且比较容易把这 难处 解决。
如果你把今天、明天以及后来许多天的 难处 都担在肩上，你不但沉重，而且可能连一个 难处 也解决不了。
感恩和赞美寻找学习反思日更路上一切的发生，我看见一切的发生的都是提升我能量 的机会，都是送给我让我感恩的机会；我谢谢当下发生的一切带给我全新的体验感，生命只在于体验；我相信我是一个财富丰盛，内在富足，我轻松、我喜悦、我幸福。
