夏天，是一年中最热的时候，有时人一不小心，就容易患上感冒：流着鼻涕，喉咙痛疼，一连几天也不见好起来；随着时间的推移，人身体的这种不适会更加明显起来。这时候，有的人选择打针，有的人马上吃药，让自我的身体从亚健康迅速恢复到健康状态。而在身体未真正恢复到健康状态时，有四个生活细节，不容忽视！
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一、保证足够的休息
人感冒后，精神状态往往没有正常人好。即使身体抵抗力强，感冒症状轻微，也依旧没健康状态好。这时候，病者在白天注意多休息，在晚上保证足够的睡眠，对身体健康的恢复是十分重要的！在工作时，不要连续干太重或太累的活，而是注重劳逸结合的方法……
二、多喝温开水
首先，人在早起时喝一杯温开水或是淡盐水，有助于补充身体水分，加快人体新陈代谢，排出体内毒素……其次，在上午和下午的时候，不要喝饮料，坚持喝温开水；再次，在夜晚的时候，人口渴了，还是只能喝温开水。喝足够的温开水，适合身体健康运行的需要！
三、饮食清清淡淡
有时候，人感冒了，胃口不太好，想吃点开胃的菜，以增进食欲；或是身体太虚了，想吃些补品……心情可以理解，想法并非理智！感冒者要想身体尽快好起来，在饮食上有所讲究：辣味的、鱼腥味的、辛味的、凉性的、生冷的，都不要吃。而是多吃些清淡口味的，利于人体肠胃消化吸收；餐餐吃饱喝足，更利于自我健康的恢复！
四、保持良好的心态
有的人感冒了，过了一两天，也不见好转，心理难免产生失落和自卑。这时候，若不及时加以调整，往往无益于身体的自愈。若能转念一想，保持良好的心态，既能让身心保持轻松的状态，又给身体健康的恢复创造一定的心理条件！
愿我的这篇小文，给爱健康的你，一点启发和帮助！
