1.每天深度思考,自己需要做的事情是什么,把时间放在最有效产出的事情上。2.时时刻刻做梳理,我可以采取的三个行动是什么,只有去做才是有意义的。3.放下完美主义,你非常优秀,你的声音是最有力量的,勇敢的去发声吧。