本文算是实践经验,来自于一些失败又重新摸索的经历。。。讨论对象是番茄工作法与分类时间日志,就简称番茄日志法吧。
以前马驴我在第『29』篇文章(番茄工作法的一点心得)中提到过番茄钟的这类用法,并在第『32』篇(时间日志法の详细流程)中梳理了方法的详细流程。时间日志之类的可以用番茄工作法加上番茄分类来实现,而且这个方法天生就具有时间统计的功能,简单实用,配合分类目标,可以兼顾生活中各种分类的事情。
上述内容没错,理论上。但是实际执行却不顺利!总是乱七八糟一塌糊涂顾此失彼。好奇怪。
所以我尝试减少了一天的目标番茄钟种类数,不再强制要求所有分类的目标数量,而是先只要求一种活动的数量(现在马驴我是学生,所以规定的是学习类番茄数),其余所有分类不再统计,只要求主目标实现就行。这样看起来就像是其余活动成了“业余活动”,而主目标是主要工作。
然后呢,实践证明这个方法效果很明显。这样主目标不用很困难就能实现,而且在有了意外干扰的时候也能顺利估计后面的加班时间长度,从而调整一天的安排。
然后可能的话,在熟练以后加入第二种番茄种类并同时强制要求作为目标。
对此,我的总结是:
番茄工作法+分类+时间日志,这个方法本身是合理的,也是能顾及全天各个方面的工作的。
实现上述目标需要有类似于习惯养成一样的逐步实现法,从一天完成一类番茄数开始,逐渐能实现更多种类番茄的完成,而不能一开始就所有种类番茄都争取,其结果就是不分轻重缓急了。
另一个思路是,只规定一天的主要目标种类,其余的不记录也不规定,都当做灵活的业余时间,奖励自己完成主要目标的工作。这个方法带有直接的激励特性,实施起来很有可行性,甚至比全面规定分类更有效。