临在的状态
闭眼对自己说‘’我想看看我的下一个想法是什么‘’，如猫注视老鼠洞一般集中精力等待下一个想法的出现。如果注意力一旦放松，思维就会乘虚而入。
保持临在有助于根植于自己的内在之中，注意力集中于身体的内在能量场，从内在感受你的身体，平静地处于当下时刻。
当意识将它自己从身体和心理形式的认同中解放出来时，它就变成了我们所谓的纯意识或受过精神启蒙的意识。
沉默是临在的一个更为有力的载体，所以当你在读这些内容或在听我说话时，请注意这些字句之间和之下的沉默，注意那些间隙，无论你身处何地，沉默是进入当下时刻最容易、最直接的方法。
