一场初秋的雨，将夏日炽热的天空洗涤得澄净而清透。任蝉偶鸣，风低掠，焚香静站。细品肋如鱼鳃，呼吸以踵的酣畅；乐享肾如汤煮，耳似火烧的淋漓。
心安即归处，它不来自玄幻的传说，不需要纯理论的说教，也不依附名人名门。而是在当你全身骨缝充分松开，元精元气唤醒的刹那，一个可以回归功法本质的时刻。
在哼哈束展之余回望古今，谈内外兼修者比比皆是，而具备丹田鼓荡，双肾如肺者少之又少；论五弓撑拔者多如牛毛，而尾闾能转动者毛鳞凤角·······
虚领顶劲，虚在何处？劲从何来？沉肩坠肘，根在何处？是落胯还是坐胯？········站桩，练的不仅仅是一个桩架，而是通过对桩架的规范调整，能给生命质量的提升承载更多的能量。
以撑拔为基础，畅通经络，强健筋膜；以桩架为载体，平衡骨架，旺盛气血；以丹田和脊柱为核心，唤醒先天元气元精；以内外整体束展为手段，夯实成果，促进精，气，神的整体提升。
功法的系统性和完整性，不以任何人的意志而改变。规范练习，于尾闾转动，易经洗髓间大彻大悟者自古有之；故步自封，抱残守缺，得到的往往是机械的重复和无尽的风霜。
酷暑将尽，澄秋已临。不同的季节，总有回家的人，总有漂泊的船。冬病夏治，湿寒之气经历整个酷暑的撑拔，伴随淋漓的汗水蒸发于无踪。体内之阳气渐渐地跟随明净的秋天开始慢慢醇化。
错过酷暑，也不必生悲，趁绿意将褪未褪，草木将黄未黄，撑一席舒畅，站一袭微汗，伴随天阶夜色，让愁容倦色渐渐恬然，从此不惧夏热，不畏冬寒，净秋为伴，醉享微醺。
秋，极具简约之美，一片落叶便诠释了所有。桩，极具真实之韵，规范的练习便能以真切的体感释疑所有的争论。秋，让我们从酷暑里看到了温和，桩，让我们从完整中品出了恬静和从容。
风起，叶落，秋来，不紧不慢，不急不缓，遵循着季节轮回的旋律。整体，松沉，自然，循序渐进，由粗到细，尊重身体客观结构和气血运行本身的规律。
秋，是公平的，谁站在落叶纷飞中都能感知季节的轮回。桩，是偏心的，井中井外，是完全不同的天地与景象。由体悟的积累到心悟的升华，才能离合不惊，从容坦荡。
不争不论，体现的是一种完整对残缺的包容。
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作者:鲍雪峰，微信:182 7033 6777
致力于普及完整系统的站桩功法理念，以及通过规范的练习实现祛病，养生，强身，益智的目标。
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