开经偈
无上甚深微妙法，百千万劫难遭遇，我今见闻得受持，愿解如来真实义。
温馨提示：此笔记是个人听课记录，如有断句，断字，错字，请谅解，请家人们在听老师音频的情况下看此笔记，避免断章取义，造成误导。
1、一堂关于健康的课，这堂课相当灵性,，色不异空，色空不二,；
2、你的身体也是灵性的，身体24小时和真我连接的，是细胞24与真我连接，你的身体相当灵性的，是人不灵性，假我不灵性；
3、所有的修行，所有的问题是，让自作孽的小我做好它的本职工作，它就不作孽了；
4、你是能量，就是空，你是身体的时候，就是色,，色空不二，你是能量，就是波粒二象性，你是波你是无形的，同时你又是粒子，你同时具备这两个特性；
5、王阳明:当我看此花时，此花颜色一时明白起来，当我未看此花时，此花与汝心同归于寂；
6、《心经》照见五蕴皆空,度一切苦厄,
（1）空，不是空荡荡，不是没有，空就是觉，觉什么？观自在，观自在就是空；
（2）空如来自，不空如来藏，空不空如来藏，你的觉是空的，你能描绘一下你的觉吗？如果你没有觉得对象就没有觉？不空如来藏就是有觉得对象，空和不空就是空不空如来藏，空就是觉，观自在菩萨，色即是空，空即是色，也就是色即是觉，觉即是色；
（3）你的身体你在吗？自在的时候就是空，不自在的时候就是不空，无论你的身体怎么样，你都是快乐的 ，就会自在;
7、从细胞的角度来讲,细胞—原子—原子核—质子—电子,就是能量;
（1）你的身体是有哪些能量组成的？能量很多，不同的能量振频，在特定的情况下有些能量模组组成了你的身体；
（2）空色不二就有办法，研究色最小的单位是细胞，不知道空是什么组成，但可以知道色是什么组成的，身体根据这个就可以加持能量，全是能量交换，吃的东西和你的身体是能一个量交换，喝水和你的身体是一个能量交换，呼吸也和你的身体是能量交换，通过有形来了解你的身体需要什么，你的细胞需要什么，这就是细胞对话；
（3）做功课你处于连接状态。就和细胞合一了，细胞一直处于和神和真我连接的；
8、身心灵：身就是你的化身，心就是你的真我，灵就是连接；
（1）你的肉身比喻成家用电器，真我就是那个电，电流，没有真我的电流，你这个生命就消失了，真我让你有了生命，真我让你正常运转，你通过你的身体来体验和感受，没有有形的电器，无形的电流也没有办法使劲；
（2）身体不是全部的你，它是你体验和感受的载体；
（3）了解细胞要什么，给你细胞需要的，你的人生就青春永驻；
9、细胞对话
1，喜悦的心情
2，充足的氧气
3，洁净的饮水
4，均衡的营养
5，定期的排毒
6，适量的运动
7，良好的睡眠
做到以上七点，就可以去除99%的疾病，永葆青春。
细胞需要能量的交换
10、喜悦的心情
（1）喜悦的心情：没有这个后六条无效，细胞24小时和真我连接的，连接的状态是喜悦，你不喜悦你就断开了；
（2）锚定在爱，喜悦，和平当中，因为你的身体需要，你的细胞需要他，细胞对话第一点告诉快乐、喜悦的心情，细胞始终处于和神，和造物主我连接的状态；
（3）你一直能保持喜悦的话，你任何的疾病都不会生，同时你任何的疾病都能康复，即使得了不治之症；
（4）修行最终目的，就是保持在无条件的爱当中，这是般若智慧最终境界；
（5）当你快乐，你的细胞就在充电，和真我连接，你的精力是充沛的;
（6）疗愈清理，是帮你清理、释放细胞中的负面情绪，你的细胞一直储存的你的所有负面情绪，所有的垃圾，会导致无法与真我连接；
（7）疗愈清理就是与细胞对话，释放负面情绪，让你的细胞恢复健康，让你的细胞恢复它连接的状态，疗愈清理帮你的细胞排毒，排情绪的毒就和你的真我连接了；
（8）快乐是人生最重要的事情，不是找乐子，而是把你不开心的毒素排出去；
（9）健康就是你像孩子一样精力旺盛，心情愉悦，玩，玩，玩，使不完的劲；
（10）快乐，快乐，快乐才是王道，快乐是人生最重要的事情，对你的财富最大的影响，对你的情感是最大的影响，对你的细胞，对你的健康最大的影响；
11、充足的氧气
（1）色，就是有形，色空不二；
（2）氧气为什么重要？你的身体就相当于一辆车，氧气就相当于汽油；
（3）充足的氧气，血液含氧量，血液含氧量少，就导致大脑供氧不足，大脑供氧不足很快就会脑死亡；
（4）人法地，地法天，天法道，道法自然，人法地，地就是有形世界，天是无形世界，作为有形世界肉体遵循有形世界的规律，法：规律；
（5）把你创造出来你就有遵循物质世界的法则，物质世界的法则就是O2氧气，
（6）深呼吸，吸大量的氧
（7）肺就是氧气和二氧化碳交换的地方，血液就是运货车，血管就是高速公路
（8）血液里的血红蛋白主要就是氧气，运载各种营养到你的细胞里面，
（9）当你呼吸你的血液流经肺的时候进入了很多氧气，你血液中的血红蛋白就会增多，增多之后承载你吃的东西这里面的营养物质在你身体各个细胞之间运行，一个个细胞，像一个个公园，它们就把氧份吸收了，同时把自己的排泄的废物给了这些，你的血液从鲜红色变成发暗的颜色，流到肺的时候把以二氧化碳的物质和肺交换，肺就呼出二氧化碳，同时重新呼进氧气；
（10）在深山老林里，鸟语花香，郁郁葱葱的树木，含氧量非常高；
（11）你身体不需要和氧气无关的，它需要含氧量多的东西；
12、洁净的饮水 & 定期的排毒
（1）细胞组成主要是70%水组成：
（2）水是排毒的，水同时是你身体所有化学反应的媒介，水也是营养物质，水不等于饮料，我们需要的时丰富的像矿泉水的水；
（3）地球表面70%是水，我们人体70%也是水，人法地，地球离了水不行，你离了水也不行；
（4）稀释能量，一种无形的能量显化成水这种有形的物质来给你加持能量水也是排毒；
（5）定期的排毒，辟谷排毒，身体每天都在排毒，呼吸就在排毒，你排出二氧化碳，你排汗液，你排尿，你通过水这个媒介把有害的物质排出去；
（6）便秘：没有晨便，你不排的话你的大肠一直就在吸收你大便中的水分，导致很多的问题，而你从大便中吸收的水分有很多的毒素，导致你大便中的毒素重新回到你的肝脏，重新回到你的细胞；
（7）感恩方法可以增加你的排便感，和有形世界的方法，人法地；
（8）这些东西都会导致细胞和真我断开连接，一个天天躺在粪池里的东西，他还有心情和真我连接吗？
（9）你连你和真我连接的工具都不在乎，你怎么修呢，重视你的身体吧！
（10）这个地方也是喜悦之道，排便排不下来，疗愈清理，感兴趣就去，就是喜悦之道；
（11）财富，踏喜悦之道，突然你的贵人会出现了，突然你的资源会出现了，突然你的人脉会出现了，突然你的机会会出现，这是你要行动呀！都是轻而易举的很快乐；
（12）空不是什么都不做，空就是观自在，观自在就是心自在，行自在，就是喜悦之道；
13、均衡的营养
（1）吃东西就是你来到地球就是享受的，因为你没有体验，你在无形世界你无法体验食物在口中咀嚼的这种味道，你来有形世界就是可以体验的；
（2）万般神通皆小术，唯有空空是大道，空空就是觉，觉就是大道；
（3）在你生活中你吃东西，现在食品添加太多了，所以要排毒；
（4）你身体里附带了太多的毒，你不是吃营养，你吃了一堆化学和农药；
（5）你吃了一些细胞不一致的东西，你的细胞要求20%蛋白质，你吃肉是获取了蛋白质，但你吃了大量的脂肪；
（6）你的细胞需要蛋白质，钙，镁，需要维生素……它需要这些东西。你不给它，寿命一定缩短，你的人生就不开心，所以均衡的营养；
14、适量的运动 ※良好的睡眠
（1）生命在于运动，运动是促使你各种系统，各种细胞功能加强，更加高效的工作；
（2）睡眠也在排毒，也在康复，是一些机能也是需要休息的；
总结：
你把这七条做到了，99%疾病不会得，99%疾病可以康复，永葆青春！
（1）最关键 喜悦的心情，快乐
（2）有了第一条后面六条→事半功倍，
（3） 没有第一条后面六条→事倍功半，
（4）观自在，就是空性
（5）觉察是第一步也是最后一步
（6）每个时刻观察你的身体，回到身体就是回到当下，
（7）觉察你的身体，观你的身体自不自在，你的身体自在，你就回到了当下，就活在了当下，你就和你的真我连接了！
（8）把载体维护好，让自己和真我时刻连接，
（9）像孩子一样精力充沛，身体健康
