最近的能量一直很低靡，工作完全找不到突破口，不上不下一直僵持着，想了一些办法去多接触人，但似乎能量太低靡，也总是吸引同频的事和人。
总是在很痛苦感觉中去找到呼吸，找到此刻，暂时也不能把能量提升起来，但心能短暂的舒服一下，持续的并不久。
我长久以来修行，就是在这种时候，产生怀疑，脑中的“现实主义者”似乎又在嘲笑自己，责备自己。
昨天发呆的时候，心中浮出一个现在的情况，我在循环着一种什么模式？仇恨！我因仇恨而成长，现在我已经不在哪样的环境中了，但我依然在制造仇恨，我不能去仇恨我唯一的爱人，把目标变成了自己，做越来越多的事情，让爱人来仇恨我。自己一直在重复扮演这样的角色。
此刻只是发现了，一直沉迷这样状态中，爱、开心、快乐、或者最简单，放松表达自己，都很陌生，一直都很拘谨，一直在意别人的反应，生活中已经没有哪个令我害怕的角色，但我还演在其中。
这让我想起了，冰淇淋的故事，那些正面感觉，就像冰淇淋，我从未尝过，该如何去观想呢？又想起，爱、不是与生俱来的吗？
那么我要做的就是，去发现此刻，我可以放松，开心的去做事，去生活。虽然对于我太陌生，但我需要走出来，这是我现在明白的。保持觉擦呼吸，去感受心，能量提升是不用怀疑的。
