今天是情人节，原本是一个西方的节日，为什么许多国人喜欢这个节日呢？我想不仅仅是因为玫瑰花巧克力，主要是因为，这是一个可以表达爱的节日，每个人都渴望被爱，每个人的内心都住着一个小孩。
今天的主题是爱，那我要说的，最关键的就是要爱上自己，爱上完整的自己，爱上自己认为的优点，更爱上自己认为的缺点，为什么说是自己认为的优点和缺点呢？我认为，一个人的优点，或者是缺点，把它称为特点会比较好，因为一个人的优点，同时又是这个人的缺点，这是个辩证的问题，没有绝对的答案，这一个特点在这个环境里面是优点到另外一个环境里，也许就会变成缺点。另外，这个好与不好的标准，来源于你的父母，是他们给了你一个评判的标准，比如说，一个活泼的女孩子，父母能够接纳她的活泼，那自然很好，若父母不能接纳，把他定义为疯，那她的意识里就会形成女孩子不要太疯了，那么这个孩子在成长的过程中，就会出现很多矛盾，本我想这样做，可是超我却那样做，自我就会不知所措，这时候内心就会产生许多冲突，内心的冲突是指，我做了自己认为不该做的事，由此产生了许多自责，或者是在做之前就会矛盾，我是做呢，还是不做呢？犹豫不决，拿不定主意，严重的呢，还会产生抑郁，自卑。这都是一个人在用很大的力气揍自己，为什么说是揍自己？因为从小带着父母的评价长大，而不是自己本身也认同的东西，这些感受已经随着我们的成长，深深的种在我们的心田。
但凡在养育孩子的过程中间，遇到很多问题，感到痛苦的家长朋友们，其实不是孩子让你痛苦，而是他的行为，启动了你小时候曾经受到的伤害的身体的那部分记忆。所以你现在体验到的痛苦的感受，正是，你小的时候体验过的。只是那个时候，可能不知道该如何表达被压抑了，你孩子体验到的痛苦，如同你小时候体验到的差不多，都是不被允许的那一部分。
你们想一直这样痛苦轮回下去吗？一定不想，那怎么办呢？就需要跳出来，切断与过去的连接，这并不是要与父母断绝关系，而是要切断与过去行为的模式，重新开始新的模式。
第一步也就是很重要的一步就是要看见，看见真实的自己，能看见就是爱，看见不仅仅是用眼睛看见，只要不是盲人都能看见，这个看见是要用心去看见。看见他的行为，看见他行为背后的心理动机，看见他是一个生命，一个完整的生命，不存在任何评判的标准，只看见他是一个人。李雪说过，我们是具体功能的物，还是真正存在的人，取决于我们是否被另一个人饱含深情的看见过，所以说看见，才是真正的爱，爱他如他所是，而非如我所愿。
可以回想，孩子很小的时候，你对她的爱，就是没有任何要求的爱。试想，你要你会要求你的婴儿使劲的吃奶吗？你会要求他很认真的吃奶吗？你会要求他半岁必须会坐，如果不会坐就训斥她吗？不会！为什么长大了会呢？因为你认为他长大了，懂事了，就要好好学习，这些都是你认为。想想自己小的时候，被大人要求，做自己力所不能的事情的时候的心情和感受，有的人可能想不起来，但那是思维记不住，但是你的身体会有记忆。
再回想，谈恋爱的时候，为什么会感觉如此的美好，因为那个时候会感觉到完全是被对方饱含深情的爱着，你的优点和缺点他都爱，除了父母之外，他是真正看见你理解你的人，你的自恋会完全被满足，不用怀疑，当时那就是爱！为什么会失恋痛苦？因为你不再是他眼中的唯一，他也不再像以前那样看见你，关心你！结婚以后为什么会抱怨？因为他看不见你，认为这一切都是理所当然的，所以说看见就是爱。
我们现在已经长大成人，可是心中依然会住着一个小女孩，所以要以内在的小孩和解。看见他，理解他，拥抱他，他得到了本该得到的爱之后，就不会再出来闹人了。这时候，你再看见了自己，才是一个完整的自己，你再看见的孩子，就是一个完整的孩子，当你看到了孩子本身的存在，而不是外在价值的去定义物质性的孩子，这一点决定了孩子的内心，能否直接感受到爱！
记得有一个初中的小男孩来做咨询的时候说过，爸爸妈妈都不理解他们，因为他喜欢打篮球，当他打完篮球兴高采烈的去对爸爸说他的感受的时候，爸爸就会说嗯，这是一个好习惯，这是一个很好的运动，你要坚持下去呀，对你有好处！每次听到爸爸这样说，他都不想再说一句话，因为爸爸说的确实是对的，但是，不是他想听的。我就问，你想听什么样的呢？他说:比如说，哦，孩子，我看你打篮球的时候很兴奋，很激动，那就找时间我们一起去玩儿吧，类似这种就可以了。孩子要求不算高，就是想被你理解而已。当孩子感受到是被看见被理解之后，才会感受到被爱，否则他只会感受到的是要求，而不是爱！在这种情况下大人们也很无辜，你看我都是为你好，你还不接受？像这样父母与孩子不同频道沟通，就是没有看见孩子，此时，我们睁着眼睛，却如同盲人，类似的问题还有很多。
那请你觉察一下自己。大部分的问题都是自己与自己的问题，所以要想爱别人，请首先爱上自己，拥抱内在的小孩，让她感觉到爱的滋养，整个人就会不一样，当你真正的爱上自己，每天都是情人节，自己是自己的情人，没有情敌！从现在开始，爱上自己吧，你的生活会呈现出灿烂的幸福！
最后给大家分享一下之前我写给自己的诗，
我就是我自己，
我很善良，有时也会邪恶，
我很勤快，有时也会懒惰，
我很爱笑，有时也会爱哭，
我很爱静，有时也会想动，
我不爱说话，有时却很想聊天，
这就是我，一个完整的我。
任何人生来都不是完美的，但他作为一个生命，都是需要被尊重的，爱他如他所是，并非如你所愿，包括你自己！
