8号娜娜爱的语言幸福沟通实修营总复盘：:
在这21天，我做了什么了不起的几件事（至少三件）:
1.老师所有的微课和答疑都听了，有的还听了两三遍。
2.在带领人的群里作为陪伴组的组长用心地陪伴伙伴们。
3.老公腿骨折，行动不便，我用心地照顾老公。
4.主动跟同桌连接，练习先跟后带。
5.在姜姜在群里发出困惑时，虽然知道自己不能引导到她，但带着爱与信陪伴着她。
6.在创玩活动时，真实敞开自己，把自己的困境抛出来。做不要脸的自己。
在这21天，我收获了哪些成长和感悟:
1..在跟孩子和老公沟通时，头脑里会是不是地冒出一句话：我沟通的初心是基于爱还是基于恐惧？
2.我更愿意去直面我时不时会出现的恐惧担心委屈情绪，在冥想在瑜伽中会主动跟它们连接。
3.我所逃避的不愿意去面对的功课，一定会由我的儿子来承担和面对。所以源头的功课没得逃！.
4.从知道到做到有很长的一段路要走，但你不走不去试，你就永远处于知道做不到的位置。那么你的家庭家族的命运也就只能代际传承。
在这21天，我的生活、关系发生了哪些变化（过去如何，现在如何）:
1.过去老公稍微不合我意，我就会爆炸或者处于沮丧无力想让老公产生愧疚的情绪然后屈服于我。而这一段时间这种情绪明显减少。当出现情绪时，会更多地往内看，而不是想直接转嫁给老公。同时当出现沮丧无力的状态时，也会明确地跟老公说，这是我自己的问题，跟他没有关系。请他不要在意。
2.跟孩子的关系在缓慢地修复中，孩子偶尔会愿意跟我说他的心事和困扰。
3.跟其他的关系会更多地放下期待和投射。也许是事中，也许是事后。然后会实事求是地看待自己。不会把他人的情绪全部认为是自己不好造成的，可以更多地放下背负。
未来，我将如何做，可以让自己持续成长:
1.在日常生活中运用呼吸法、抽离法和幸福按钮法，让自己调频，快速回到自己当下的那个身份去做身份里该做的 事。
2.下一期实修营参加一个赋能小组，去看去经验更多的生命，让生命滋养生命，让生命陪伴生命。让自己成为一束光，光亮自己的 同时也可以光亮他人。
3.100讲持续听起来。
3.继续更深入地学习阳明心学和道德经等古圣先贤的智慧。
