日常护肤篇
1.适合自己的肤质的，就是最好的，名不名牌不重要。
2.每隔1-2个星期，用专门的清洁用品清洗化妆工具。
3.温水洗脸、擦脸巾擦脸，冷水洗脸会刺激皮肤角质层以及血管，毛巾擦脸容易滋生各种细菌。
4.一头秀发是提升颜值的秘密武器，洗完头发要先吹后梳，扎马尾不要扎太紧，多喝黑芝麻糊可以养发。
5.夏天少吃含光敏物质的食物，光敏性食物指那些容易引起日光性皮炎的食物，比如香菜、芹菜、菠萝等。
6.皮肤已经受损的肌肤，千万不要往脸上乱堆化妆品。
生活习惯篇
1.被子枕套定期洗，最好一周清洗一次。
2.两个月换一次牙刷，你不知道吧，两个月没换过的牙刷比两个月没换过的袜子都要脏。
3.不要使用牙签剔牙，牙签剔牙容易损伤牙釉质，建议学会使用牙线。
4.爱护好自己的眼睛，看书或看电脑时，每一小时休息十分钟。
5.晚上睡觉前，不要把手机带上床，把闹钟设定好就睡觉。
6.每天中午都要有一个小时的休息时间，即使不睡觉，也要闭目养神，不要深度睡眠。
7.气质很重要，气味也很重要，女孩子一定要有自己的香水。
8.不管你有没有翻，都要挺起来，不要圆肩驼背。
9女孩子一定要做好个人理财，让钱生钱。
气质修养篇
1.不要相信有人说，自己不是以貌取人，其实人们都一样，都是视觉动物，要注重自己的穿搭，多关注一些穿搭博主。
2.衣服要有质感，20岁以后就少穿淘宝爆款。
3.少翘二郎腿，会导致腿型不好看。
4.吃完饭不要立刻坐下，靠墙站15分钟，可以消灭小肚子。
5.不要放弃阅读，至少每月看完五本书。
6.晚上七点以后尽量不吃任何东西，也不喝水。
7.每天至少吃一种水果和蔬菜。
8.饭前喝一碗汤，增加饱腹感，减小食欲。
9.有时间有资金的情况下多去旅行，可以学到不同文化。
饮食篇
1.每天早上空腹一杯温水，并且要坚持吃早餐。
2.抗初老越早越好，番茄可以抗衰老，含有番茄红素，是天生的抗氧化剂。控糖也是必不可少的，甜食和奶茶等等都要少吃，摄入过多的糖分会加速衰老，且比吃辣更容易长痘。
3.不要特意少吃，更不要只吃素食，脸上皮肤会明显感觉没弹性。
4.烧开的水，最多只能加盖放置3天，超过这个时间就别喝了。
5.少吃腌制品和肉类加工品，选择高纤维的蛋白质，而不是高脂肪的蛋白质。
精致习惯篇
1.坚持用磨砂膏和身体乳，夏天一定要严格的防晒。
2.每天早晚各洗一次脸，清洁后十秒内，立即补水。
3.妆前半小时敷面膜，敷完面膜毛孔是打开的状态，直接上妆容易导致毛孔堵塞，建议等半小时再上妆。
4.不要用特别营养的眼霜或者精华，精华建议:质地吸收快、不搓泥，注意护肤方法，不正确的方法，可能会导致眼部脂肪粒。
5.坚持敷面膜很重要，大概每周两三次面膜。
6.抗初老越早越好，做好防晒也可以抗老，一年四季都要做，防晒真的超重要，画重点!
