幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～01组李玉珍#
20180228（35／60）
【幸福实修目标】
1.每天冥想一次，连接自己，接受自己。
2.每天问一次我是谁？我在哪里？我在做什么？
3.早睡早起，做到十点前睡觉
4.每天制定工作、学习的时间
5.陪儿子亲子阅读半小时以上，在家除了作业时间不提学习的事
6.每天挑一件或一句能肯定老公的事或话
【幸福金句】
#幸福实修#我们曾经认为好父母应该有耐心——冷静、理智、从不叫嚷。现在我们知道，没有必要压抑自己的愤怒，我们会把它全面地表达出来，但不会使用侮辱的方式，我们表达的是自己的感觉、价值观和期望。
【觉察日记】绘本剧排演暂告一段落，孩子们的表现一直出乎预料，看到了孩子们被两位老师的接纳中成长，我的上台表现还没孩子们做的好，甚至因为我的出错而造成大家一次次的重排，感谢导演，孩子们的多次接纳，在其中感受到了被接纳中的成长。
