【A1】说起运动这件事，心里发颤。发颤的不是运动本身，而是我这个行动力真是让我自己都无语。在心里建设过很多可行的运动方案，比如晨起跑步，可就是一到实施的时候诸多借口。在过完年二月份在运动计划上写了每天晨起在公园跑步四圈(每圈500米)，现在计划依然躺在那里，说起来真是对自己失望。
【A+】:如果运用 WOOP的原则做思考
1:我的愿望是在2018年成为一个晨跑执行者，把自己锻炼成一个跑步爱好者。
2：如果我成为一个跑步爱好者，那我的身体会更加强健，我会结识到很多优秀的跑步达人。 会从跑步达人身上发现更多的积极点，对生活越来越热爱。
3:但是有时候，早起是我最大的障碍。因为早上要送孩子上学，如果想晨跑需要更早起床。在早起那一刻，会做很痛苦的思想斗争。有时候顺遂了自己，让自己多睡一会儿，日复一日，羞愧感油然而生。拖延让我罪恶[发呆]。如果想早起，那一定要早睡。如果要早睡，那就把工作和生活的计划都前置。
4：我计划每天晚十点准时进入休息状态，不再熬夜，这样我会有一个高质量的睡眠。早晨定好闹钟五点半起床，出门晨跑四十分钟。七点，开始自由时间收拾孩子上学。如果晨起又想赖床，我会打开自己晨跑打卡团的群，浏览下晨跑小伙伴的打卡情况，给自己打气，让自己坚持起床。跑出去，就有收获。让身和心开始一段意志力的培养。
【A2】:我们在人生中有很多想做的事，有很多的目标。有些事情很容易达到，也有些目标很难达成。在实现目标的路上，有重重障碍，有自己的障碍也有外界的障碍。在所以我们想要达成自己想要的结果，一定要清楚目标，达到目标的意义，达成目标过程中的障碍和要扫除障碍直达目标的方法。
我还有个五年目标，1.我的五年目标是达成保险事务所～
2.那么我达成保险事务所，相当于一个公司法人，我会有专属的事务所，而且薪资高，面对的客户资源会更多更高。
3.达成保险事务所，我最大的障碍是团队的成员优化选择。选择好的团队成员，要经过一批批精挑细选，这必须有更多的耐力和精力，还有更好的沟通力。有时候建立团队，心情起起落落，想放弃的念头也会经常闪现。
4.现在选择好的团队成员，我进行了一系列的计划。首先选择同业管理级别的人员，进行深入沟通。筛选出沟通愉快并达成初级认同的人，进行二次或三次沟通。如果遇到一些不欢而散的固执的人，那我先放到朋友之列慢慢影响。团队的凝聚力很重要，在这期间，我和团队成员每天安排学习课程～帮助团队人员提升专业。
