非常喜欢北京的春天。
草长莺飞，柳绿花红，生机盎然。
杏花，桃花，梨花，樱花，百合，迎春，灿然开放，互相比美，满目望去，落入了一片花海，相比冬天的冷清和清冽，春天，如峰回路转，进入了另一个世外桃源一般。
这处处萌发的勃勃生机，催生了人对生的渴望，对生命的敬重，也让人情不自禁亲近大自然，接受大自然美好的馈赠。
古人总是有很多美好而精炼的词来形容春天的感受和体验。踏青，是我极喜欢的一种体验。
训练营有一个小作业，春回大地，万物复苏，都不要宅在家里，出去活动活动。可以跑步，散步，骑行。相比跑步和骑车，我更喜欢散步。
牵着孩子的手，让我们一起去散步，去踏青。
悠哉悠哉的散步，赏绿赏花，非常惬意。不慌不忙，不紧不慢，踱着方步，信步闲庭，散着步，看着景，聊着天，美好的时光就这样渡过。
突然之间有些好奇，人们为什么会散步呢？何时开始的散步这种锻炼方式？有典故吗？（这是我加入训练营，坚持写作后的最大变化，喜欢刨根问底，喜欢挖掘背后的故事）。
所以，散步之前，先八卦一下，聊聊散步。
散步的源起
最早可不是因为什么好事情，魏晋南北朝时期名士都会服用五石散，散步是为了驱散服用五石散后的药物反应。当时名士之流，倨傲不桀，自由散漫，崇尚自由和雅风，所以很多会把服五石散做为一种名士之范而备加推崇。五石散，是一种有较强毒性的药物，服用后会身体发热，飘飘然，但是必须要不停走动发散药力，谓之"行散"。因为发热，要着薄衫，为了更舒服，很多不羁的名士干脆不着衣衫。
这样看来，作用有些类似现在的大麻。因其极强的毒性，和服用后的荒唐不羁之事，五石散慢慢退出历史舞台，但行散的方式还是保留下来，并演化为今天所说的散步。
散步的好处不一而足。
散步可以帮助增加心肺功能，缓解各种慢性疼痛，降低心血管方面的疾病发生，增强骨骼和肌肉的力量，增强免疫力，缓解不良情绪，舒缓身心，对很多情绪心理方面的疾病也很有帮助。
借着散步，我们不必准备，可以开始一次说走就走的小小旅行，可以三五成群，也可以独自享受一个人散步的安静。
刚发现，每年9月29日居然是“世界散步日”。在这一天，全世界各个不同国家的干百万追求健康的人们都会涌上街头，用散步大巡游来庆贺这个节日。
和孩子又一次来到了稻香湖来散步。
不再是冬天的沉寂，稻香湖忽然变了一副模样，"忽如一夜春风来，千树万树梨花开"，此时的稻香湖俨然成了一个俏佳人。
闲庭信步
俏也不争春，谁说只有花才能俏。
我只是环绕着绿树，静静地绽放。绝不张扬
杨柳依依，随风摇摆
我是你要去的远方吗？
天空放晴前那一瞬，我是不是也极美？
只要抬头，你就会发现我的存在
小小金箍棒，能否承载两个悟空？
记录:
时间: 历时三个小时
身体变化: 呼吸自如，和孩子追逐时有些微喘，浑身发热，腿脚变得有力，扩张的感觉，还有头脑变得清晰，。
情绪变化: 雀跃，有一种想冲破制约，展翅高飞的冲动；满足，快乐和幸福的感觉；感动，感动生的美好，感动大自然无私的馈赠。
无论散步，跑步，还是骑行，我想，都是和大自然链接的过程，天人合一，这才是自然之道。
