1.感恩今天早上室友跟我一起去跑步。一直都想去跑步，但是总是下不了决心，刚好室友也有这个想法，所以，感恩室友的陪伴。让我有了去跑步的动力

2.感恩今天的天气，特别的好，早上去跑步的时候没有太阳，空气非常的凉爽，感觉老天对我特别的眷顾，但我觉得要跑步的时候就会有那么好的天气，虽然在跑步途中有时候会下一点点小雨，但是一点也不会热

3. 感恩武志红老师写得心理学的课程，今天早上起来读了一节。关于破处思维思维的心魔。其实我们生活中的烦恼，很多东西不是它存在，而是都是让我们想出来的，这跟胡老师说的活在当下非常的相似，很多思维都是我们的心魔，而真正让我们有力量的，是当下的感受，是身体的感觉

4. 感恩公寓的楼下有一个便利店，特别的方便检查，我跑完步就去那边吃了早餐，而且买了一些生活用品，非常方便

5. 感恩今天的公寓租房的销售。今天去找他签了合同，他特别的真诚，做事也特别的爽快。并且他跟我说还有其他人想租那套房子，但是他还是坚持留给了我，感恩他对我的信任

6. 感恩今天公司的同事通知我有一个培训，因为去签订合同，没有时间去参加培训，但是非常感恩他的告知。

7. 感恩我两个可爱的小室友，每次回来跟她们聊八卦的时候，都是我一天中最放松的时候，可以什么都不用想，尽情的聊，想说什么就说什么，还能够满足自己的好奇心

8. 感恩每天中午的冥想，让我睡得特别的踏实，特别的香

9. 感恩公司的零食，今天早上特别的饿，所以吃了一袋咪咪，感觉特别的美味

10. 感我的室友，今天早上去办公室的时候，让我一路开怀大笑，主要是因为今天早上下雨，她还要在路上带个墨镜，而且带遮阳的袖子，一边走一边弄，看到的她的那种装扮，觉得特别的有意思，让我觉得特别的开心

11.感恩二敏，有机会就给我打电话，特别是今天晚上他要收拾东西。还要去坐飞机，所以，在空闲的时间给我打电话，觉得他特别的关心我

12. 感恩二敏给我打了一个长长的电话，因为工作的事情有一些烦心，本来不想跟他说的，但是我这个人吧，又憋不住什么事情，所以还是跟他说了，跟他说的时候，他非常的耐心，虽然是一些很琐碎很小的事情，但是他还是会很认真的听我说完，并且帮我排忧解答，帮我分析事情的原因。跟他说完，听完他的分析之后，心里特别的舒服，感觉情绪一下子就没有了。他还夸我进步非常的大，调整情绪的速度特别快，这样的夸奖让我更加的开心

13. 感恩我们的老大，今天跟他汇报一个事情的时候，在微信上就是有一点反问我的意思，可能他平时说话本来就是这个样子，只是对我没有这样的态度，我当时回复的就会比较晚一点，他就突然给我打了一个电话，他电话里面的语气非常的缓和，感觉他打这个电话好像就是为了向我说明，他刚才吓到我了。感恩老大对我的宽容

14. 感恩实验室同事对我的信任，之前刚开始跟学生沟通的时候，觉得特别的不顺畅，很多事情也不太愿意跟我说。但是后面慢慢的发现，他们对我没有抵触，直到今天，他们甚至会愿意主动跟我说很多事情，我相信也是因为，我最近一直在做的事情，他们理解了，并且也知道了，我是去帮他们解决问题的，而不是制造麻烦的。所以，我对于他们提出的一些需求，不管现在有没有时间满足，但是我一定会记下来，等有时间的时候，就一定去跟进这个进度，直到问题解决为止，这也是我的一个性格，不能容忍不完美

15. 感恩这份工作，从最近的一段时间来看，虽然压力很大，跟之前工作相比也特别的累，但是整体看来，我的性格还是特别适合这份工作，首先第一点是，与人沟通，特别是学了演讲之后，与人沟通的能力还是有所提高，第二点是，这份工作主要是为了把事情的效率做得更高，而我是一个很爱追求完美的人，有自己标准的人，所以当我看到不爽，不舒服的地方，我就一定会想做好，所以对这份工作，我一定是非常的负责任，第三点，让我能够在这份工作中发挥自己的价值，老大对我极大的支持，目前为止，我所提出的一些工作方案或者一些想法，老大都是基本上全盘同意，并且，给予很大的支持，所以别的部门对我提出的一些要求，或者我自己的一些想法，只要经过我自己的一些思考之后，一般还是非常容易说服老大去做这样的事情，并且能够达到相应的效果

16. 感恩演讲，让我学到了站在别人的角度思考问题，如果没有学演讲的话，刚开始接触这份工作的时候，我肯定觉得很多人不爽，怎么可以这样子对我呢？但是现在不一样了，我觉得，一开始如果有一个人对你的工作指手画脚你肯定会觉得不开心，所以我没有不会急于去表现自己，怎样让别人更喜欢自己，一定是先做好自己的工作，让别人知道我为了完成工作，而不是对你这个人有什么样的意见。并且这段时间我一直在感受身边的人，不加任何的批判跟思维，就是用心去感受它们。当你去感受他们感受的越多，对他们的理解也就越多

17. 感恩澳门科技大学老师对我的信任，昨天晚上还特意问我要不要再回去工作，我拒绝了他，因为自己不想再做科研这方面的工作，但是老师还是再三跟我确认了，问我是不是真的没有兴趣？虽然曾经把这个老师做过实验，但是我们只有一面之缘，所以特别感谢他的信任，哪怕只见过一面，但还是能够想起我来。

18. 感谢今天早上对我问候的小伙伴们，因为你们的问候，让我的心情更好

19. 感恩橘子，今天提醒我去上课，虽然我要上班，但是非常感恩，她能够记起我，而且跟我说感觉好久没有见面了说明，大家都很怀念在一起的日子