今天解读的是《改变，是为遇见更好的自己》中的阳光力部分。

阳光，顾名思义就是太阳的光芒，古人对于阳光的描述也是不胜枚举。

白居易在《自在》中的杲杲冬日光，明暖真可爱。

写出了阳光的温暖；

杨万里在《晓出净慈寺送林子方》中的接天连叶无穷碧，映日荷花别样红。

写出了阳光的鲜红；

李商隐在《日日》中的日日春光斗日光，山城斜路杏花香。

写出了阳光的明媚。

——阳光带来了万物生长、生机盎然。

而在书中，写到阳光力的概念源于太阳不仅自身有极强的能量，而且它还会把光和热向外辐射。这就好比每一个创业路上的人，都必须拥有积极、向上的正能量，并且把这份正能量传递给身边的每一个人，你想要照亮别人，自身得先要是光源，这就是张萌萌姐所说的人生就是正能量与正能量化的过程。

我们经常会听到周围有人在抱怨：我怎么这么倒霉，我怎么这么苦，我的工资怎么这么低，我的家庭怎么这么不顺心，当你的低能量情绪掩盖住你的正能量时，你的生活就会是黯淡无光的。

一、青创客们的故事

/ 01 /主动为他人提供价值，利他才是最好的利己。真正的人生是在成就自己的同时，帮助更多其他的人——荷莲

四年级的时候，就读的偏远小学，获得了参加乡里六一节目的通知，但是，因为学校资源和能力落后，学校压根没办法派出像样的队伍参加，无奈之下，三位有武术功底的村民无偿带着我们进行刻苦地训练，最终我们完美地拿到了第一名。

三位师傅也收获到了人生最美、最快乐的阳光，更把这颗阳光力的种子播种在了我们幼小的心灵。

/ 02 / 奋斗路上温暖的陪伴者——子慧

因为残障，从小的老师梦破碎，一次次的求职屡遭拒绝到学会接纳并感恩自己的残障，不断在实践中变得自信、提升自我的能力，在阳光力这条路上，为母校做巡回演讲，致力于帮助更多残障人士、改变年轻人的思维惰性，她成为了一束光，照亮和温暖着身边的人。

/ 03 / 要想获得阳光力，就要具备太阳一样的品德和性格：积极、阳光、正向、自信、有担当——晓婧

优异的大学毕业生，在2017年就创立了自己的瑜伽公司，仍在不知疲倦地学习各种知识。

曾经有一个产后情绪消沉的宝妈，刚生完宝宝，身体不适导致精神状态萎靡不振，小孩又需要照顾，她失去了自信，变得力不从心，而通过她的瑜伽课，唤醒了她的自信。她提供的不仅是有效改变体型的运动方式，更是心灵的陪伴。

/ 04 / 年轻的时候，你没有什么输不起的，怎么输，你都是赚的，你一无所有，世界会给你所有——珺雅

她认为人生中的选择没有对错，只有得失。以平常心去看待得失，你才不会被太多的烦恼所束缚。她说自己时打不死的小强，但是作为全职妈妈面对生活的种种折磨、不被理解和认同，也会令她心力交瘁。为了改变现状，她不断地精进学习，在学习中更自律，在学习中重新规划自己的人生，而现在她正分享自己的经验、心得，帮助那些在挣扎中的宝妈，实现自我的成长和成就。

/ 05 / 思维迭代，行为升级，人生就会充满正能量——卓阳

职场上失去竞争力的焦虑使她急于求变，在辗转跳槽之间，摸索历练了三年，无意中看到了《人生效率手册》，并且学习了时间管理课程，把自己工作之余的时间，安排的井井有条。打造好自己后，进而去影响身边的朋友。随着思维的迭代，随之而来的就是阳光力，在自我鞭策、自我鼓励、自我迭代的同时，通过正能量化影响他人。

/ 06 / 要想影响他人，先做好自己——落花点点

三十而立的她，在张萌萌姐《人生效率手册》的影响下，坚持自律生活（早起、学习），在追求自我成长的同时，迭代自己的思维。查理·芒格说过：“凡是往简单处想，往认真处行。”她一直在砥砺前行的路上，并将致力于成为那道照亮别人的光。

/ 07 / 帮助的人越多，自我的价值越大——张乐

因为学识、眼界、思维、格局的差距，一度感觉自卑，但是困难并没有击败她，她懂得了接受并感恩，学会了坚强和换位思考，在不断地学习中，颠覆了自己的思维，自己的改变，带动了周围人的改变。她依然在不断打磨自己的能力，帮助那些在同样遭遇挫折和艰难的人。

简洁地梳理了下《改变，是为了遇见更好的自己》阳光力部分青创客们的成长事迹。他们每个人的起点都是各不相同，人生就像一场马拉松，不在乎你起点高低，而在于你是否能坚持，你是否懂得去改变。

总结了缺乏阳光力的原因有以下几点：

生活条件，家庭环境，自我缺陷，事业迷茫，成长需求。

而这五个原因里面，过去的我是身中多箭的，处于事业的迷茫期，也有离开了自己现在的岗位是否还能找到一份有相对平稳待遇的工作的顾虑；有想要改变、想要成长的迫切需要，又找不到方向；因为家庭环境，养成的是内向的性格，如何去改变呢？

这些疑问和顾虑，长此以往就能够把体内的负能量扩散，掩盖掉自身的阳光力。

二、如何提升阳光力

①不管你自身现在所处的位置、形势、环境如何，要学会接纳并感恩，学会萌姐“受”的智慧、“这样也挺好的”思路，让他们成为自己下意识的反应。但是这里并不是让大家不思进取，而是在接纳、感悟生活不如意之中，寻求自我改变的路径；

②明确自己的方向，如果你自己的方向不确定，那就在工作之余去学习自己感兴趣的本领，无论是阅读、写作、演讲、手账、思维导图等等都是可以；

③好的方法，事半功倍。书中提及的《人生效率手册》、《精力管理手册》这两本书就我而言，皆是职场人必备的书籍，它解决了我们在学习过程中时间管理和精力管理方面的问题，从改变思维层面引发行为的改变，实现自己的高效人生，具体的大家可以去看看。

④阳光力是建立在原力和幸福力基础之上，你只有拥有了原力和幸福力，再通过学习，自然就能增长阳光力。

⑤通过自己的学习，提高自己的阳光力后，要将阳光力辐射出去，要知道光是会反射和折射的，把光撒出去，你收获的会是更多的阳光，从而实现光的无限循环。