晨光初霁，清晨伊始，精神抖擞！
一咕噜爬起来把接下来半年的工作捋了一遍，顺便又制定了一下与工作无关、与生活有关的“宏伟的目标”，然后一条条认认真真地写了下来——很多条！写完了觉得成就感满满，仿似那些工作和目标都已经喜笑颜开地冲着我咧嘴呢！
然后又一条一条自己复述念了一遍：工作、心理学、诗词、瘦身、美食（这俩放在一起！）英语、公众号、统计学……
好了，念不下去了！以往每每不都是这样吗？！每次写完了，然后合上本子，长舒一口气，然后满心满足：“恩，从明天开始！我要成为一个有理想的人，有内涵的人，脱离了低级趣味的人……今天我要放松一下！”
好了，从明天开始，明天明天复伊始，明天又有了什么别的事，于是，明日复明日，计划何其多——光写计划的本子我都好几个了！
这应该是我们大多数人的幸福制定计划的“日常”吧！我就是这万千分母中的一个，典型又平常。于是，“我是从哪一天开始变平庸的呢？”一个声音啪一啪掌呼醒我：“从一开始你就很平庸好不好！”
好吧，为了不“平庸”，开始潜心研究，为啥，我制定的这些“宏伟目标”统统都变成了天边最美丽的云彩了呢？
一、别空想、写下来
写下来的过程也是思维整理的过程。在脑中天花乱坠，写下来才落到实处。
不是写下来就结束了哦，还要整理，让它具备真实的触手可及的可操作性才行——可不，瘦树都写下来了，这不还是不行啊！（囧脸）
二、具备可操作性
“不具备可操作性”，其实就是鸡汤的典型要义啊！“从明天开始，做一个牛比的人！“只要努力，一定会成功的！““这个世界属于我们！“好吧，问题是，这个世界本来就属于我们好不好？我们都是光荣的共产主义接班人啊！
这些鸡汤没有具体的指导意义，只是一个光辉灿烂的口号。“从明天开始，做一个牛比的人”——怎么做？什么样才叫牛比呢？
“只要努力，一定会成功的！”——怎么努力？朝哪个方向努力？成功的判断标准又是什么呢？
而上面的计划具备同样的特点：看似很充实饱满，可是没有具体的操作方案，不具备指导性啊！
二、反馈弧
以前有一个问题在网上很火：为什么我们可以坚持打游戏几个月数年不厌倦，而每天坚持看两个小时的教材却很难呢？两个小时比起数月数年可谓太小太短，何以难继？
主要是反馈弧的问题：现在的游戏一般都设置过关斩将、打擂升级的设计，每一个进步都看得到，每一个操作都很快就能看到反馈——也就是我们心中饥渴需求的“成就感”！为什么那么多网瘾少年，即便是到了地狱般的戒网所，出来后也非常容易复发呢？因为在现实生活中，他们的成就感太缺失了！尤其是儿童时期父母管教严厉、除了学习其他一概不让触及的“乖乖男”们，一旦染上网瘾，比平日里顽劣的孩子更容易痴迷——这个世界对他们来说，几乎没有“刺激点”，而我们在人性深处，是渴求这种成就感的刺激的，那是生活的加油站~
而每天坚持看教材，不管对于上学期的孩子来说，还是成年人来说，这种反射弧都太长——往往要一个学期才能看到成效，而且并不一定那样显著——在反馈出来以前，我们就疲惫了！
所以，人为主动地缩短反射弧，例如诗词每天背一首，便奖励给自己一个喜爱的东西；瘦身下来每一斤，便可以大吃一顿（晕倒！哈哈！）；公众号每写一篇文章，便出去疯一场（好吧，是午餐加个鸡腿~）总之，让反馈弧变得短而易得，这样我们每天都沉浸在浓浓的成就感中哦！假以时日——你就会变成更好的自己！
四、习惯
我们从很小的时候就知道那句有名的“21天行成一个习惯”，利用的就是我们的习惯。记得上大学的时候，我几乎一个学期没有去上晚自习，每天晚上就窝在宿舍唠嗑、发呆、郁闷（大学时超时髦）和煮加料方便面长肉，除了半年后长了十斤肉外，并不觉不妥。到了学期末，没办法要考试了，那真是拼了老命了，每天去上自习，差不多1个月都这样的节奏，疯狂地念啊背啊，终于考完那天晚上，在宿舍呆着各种身上长虱子的感觉——坐立不安，觉得没有去上自习好大的罪恶感！一天晚上可以学到好多知识呢！！！这是浪费了多少生命啊！（好崇拜那几天的自己！）这就是习惯的力量啊！它不管是催你奋进，还是让你堕落，都凭着一股原始的习惯的本能（在宿舍瘫了3天之后，那种“无比上进”的感觉消失殆尽，反而各种享受在宿舍躺瘫的快感）。
所以，如果在执行努力过程中，感觉到动力不足，就直接把这种执行恋上“习惯”的本能力量，它会像风火轮一样带你上天带你飞的！
五、缓冲期
我们都是生活在这繁华有趣的世界，不可能不遇到点什么有意思的事，就把每日的计划打断了。是不是一旦被打断就各种焦躁爆烦呢？——“你看我的计划被打断了！我在通往世界名流的路上遇到了挫折！我的目标折了！”不，不要，不要给自己那么大的压力。
假如你给自己制定每日清晨读半个小时英语，结果昨晚和朋友欢饮，早上实在没有起来，是不是你的计划就失效了呢？好吧，承认失效多容易啊！承认失效之后呢？还要不要坚持呢？成就感呢？是不是也分崩离析了？
变化是绝对的，稳定是相对的。计划总是赶不上变化——我们可以给自己的执行设定一个缓冲期，例如三天一个缓冲期。今天如果有事，明天要补上，今晨没有背好，在公交车上加点餐，只要三天内这个计划还是完整的，那么就算是成功的！所以，这给我们制定计划也提了一个醒：不要太紧凑，太紧凑一旦某一项被拖延，整个计划就坍塌了，这也就是我们计划的“可操作性”的“弹性”太差。
别给自己太大的压力，和和缓缓。但是这个缓冲期也不能太长，好吧，你给自己背英语制定一个一年的缓冲期——好啦好啦还是不要背了！
六、集中突破
“工作、心理学、诗词、瘦身、美食、英语、公众号、统计学…”每一个都很美好，可是这么多内容，放在一起，主次不分，领域不同，其实很容易眉毛胡子一把抓，最后捡了芝麻丢了西瓜。明明这个点，刚看到一首诗词，哇，太美好了！我要读诗饮茶，与古人神交畅聊——哎，这篇美食的文写得不错啊，先看看——不行不行，工作还有一点没收尾，赶紧的赶紧的！——晕倒，是真的晕倒！
爱好广泛没有错，但一段时间内，涉猎太多，反而会失焦，手足无措，尤其是本来的计划就空而泛，不具备可操作性的前提下。
其实完全可以在某一个阶段内集中两三个目标，例如这几个月主抓心理学和诗词，而后集中一段时间攻坚统计学（这个要死好多脑细胞啊！）
聚焦定标，集中突破，更容易把握。
七、当下
没错，就当下，别说什么明天！
我一个朋友，在五年前跟我说，他计划做一家公司，前些天我见到他，他说：“恩，在筹备中了！”可这句话五年前他就跟我说过无数遍了。
小时候一个闺蜜，没怎么正儿八经上过大学，但是行动力特别强，去年十月份左右在微信上跟她聊天，她说要跟着一个朋友学做微商，然后马上就执行——现在已经月接近万元业绩了（最好的时候）。
而我，一个大话的巨人，行动的侏儒症患者，从大学的时候就梦想着自己要笔耕不辍，可以我手写我心，在飞过的这个世界上留下一点我的痕迹——如今，行动了半个月了。这半个月来得到了大家那么多温暖的支持和鼓励，非常感动，而这也是非常非常珍贵的“正向反馈”！感谢大家！
从明天开始，继续做一个给予正能量的人，给予鼓励和赞扬的人，喜欢点赞的天使，么么~
好啦，葫芦娃、葫芦娃、一根藤上七个瓜，集齐七个瓜可以召唤神龙！除了上面的，还有早起、晨练等等可以更好地帮我们执行计划哦，但是，最主要的是，这计划要是我们心中深深爱的那一项，如果不是，那就揍扁自己的心，告诉它：我计划中的都是我最爱最爱的日月星辰！对，我的工作就是如此，阿门~
