大家知道看电视看电子产品久了，眼睛会不舒，易近视。
看书看久了，除了眼晴累外，还感觉脑累，满，效果也差。
同样很多动活都是如此，大家都知道这个，所以干一段时间，知道休息或换其他调节。
但是，大家对知饭不太知道如此，多数人认为营养越多越好，往往吃过饱，反而脾胃造成很大损坏，可能会产生各种毛病。
这也可从经济学边际效应看，并不是东西越吃越多就好，到一定程度反而有害。
吃饭忘了适量
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