来自宋仲基原韩文大意:“《太阳的后裔》让我更发光发亮”,更留下了一段难以忘却的回忆,在这段幸福的时光中我遇到了可贵的她,交换了彼此的真心后,我们恋爱了。”
如此,宋慧乔正式浮出水面占据热搜榜,她能俘获“国民老公”的心,与她的努力不无关系。
揭秘!宋慧乔的减肥过程所用的方法!
减肥NO.1:坚持每天运动
据悉,她每天必须做不少于20分钟的有氧运动,抑是游泳、抑是跑步,运动不一定要长时间,但是一定要到出较多汗,这样才能促进身体新陈代谢以及助于身体排毒。
?减肥NO.2:坚持喝柠檬水
宋慧乔揭秘自己每天必喝,这是她苗条身材的保证!既能促进新陈代谢和排除身体垃圾,最重要的是没有卡路里负担、增加饱腹感从而控制饮食也不会饿得慌。
减肥NO.3:少吃多餐
将平日的食物拆分多个时间进食,才是科学的减肥饮食规律。不能极端的一餐当吃了两餐,这样既不科学又损害身体健康,要把一日三餐分成多少餐可以自己决定,宋慧乔反正是五餐。
减肥NO.4:睡前不食
这是整个减肥瘦身过程的关键,睡前四个小时不要进食,可以小小吃一个苹果。
因为要留给身体充足的消化空间,才没有负担。