你好，我是一秦。

读者Y君：

一秦你好，我是半个月前从知乎过来的。关注你后文章看了不少，有更新就会点开看那种，但一直没有给你发过私信或者其他互动，昨天才转发了你的那篇摆脱迷茫的文章，附了一些感悟。

最近状态不是很好，想跟你聊一聊我的想法，所以今天加了你微信。

我大四了，学的影视动画，上半年在学校不远处找了一家动漫公司实习，工资不高，实习期3000，好在住学校吃住没有太大开销。因为我实习生老板不看重，工作赶赶工三四天就做完了，再加上周末双休，一周休三四天常有的事。

刚开始很有满足感，觉得比大部分在校学生强得多，日子惬意还有收入。后来时间久了觉得自己是不是有点废了，只要不工作，要么跟朋友出去吃饭逛街喝酒，要么就呆在宿舍里刷剧躺尸一整天。

我后来想了想，我好像一直都是这个状态，没有太多钱，也没做过什么有意义的大事。

后来有一段想改善自己的状态，看书运动学英语，但都是没坚持几天就放弃了。

想到这些，我心里突然慌得要死，希望你可以帮我分析一下，我该怎样打起精神摆脱这种萎靡不振的状态。

老秦冒昧瞎逼叨几句，诸位见谅。

我们这个如娇似火的年纪，也是大部分人都穷的年纪。（你家财万贯硬杆富二代，老秦先在这儿给你赔个不是）

唯一公平的就是时间，如何利用时间是拉开我们距离的唯一标杆。

一个人如何在假期利用闲余时间，很大程度就能反映这人的自律程度。

大部分人都知道，这是拉开人与人之间距离的关键，但大部分人也都做不到。

不信你想想，初高中那会儿，是不是一个暑假寒假，一些原本跟你所差无几的人突然就分出高下了？

有些人在知乎微博上收藏一大堆提升干货，最后连打开都忘了打开；

有些人一有了经济自由，甚至没有自由，就沉浸在月光消费甚至借贷消费中享受所谓的“生活”；

而另外有些人，996之余，还看书学习考证，投稿各个资讯平台，靠技能拿到另一份可观收入。

对普通人来说，选择闲，你就是在选择穷。

毁掉一个人从不是无趣的生活，而是选择这种无趣生活的人。

我觉得不能直接跟大家说，你要努力要坚持，成功都是留给有准备的人bulabula…

那不就成我自个儿都不想看的鸡汤文了。

我觉得大家只需要在事情开始的时候，不用太周密的准备，不要太完备的计划，告诉自己一句话：我先试着做一点点，总好过什么都没做。

你想想，只要你躺下打开一部电影，是不是除非困得眼睛睁不开，你还是会把它坚持看完？

即便明天有早课，你看看屏幕上的凌晨1：00，还是会把这局王者的分上完

人有个很有趣的心理暗示，就是一旦开始一件事，大概率会把它做完。

就像那句俗话，“来都来了…”

长此以往你会发现，自律并不像那些打卡狂魔、高知大咖所提倡的，需要把自己圈在密不透风的牢笼里，压抑又绝望。

自律没有那么恐怖，开始几分钟，一切自然而然就来了。

记住一件事，问题做一点少一点，解决人生所有困难的方法永远都不是逃避，而是面对他解决它，除此之外别无他法。

方法我们聊完了，再聊聊战略。

心理学上有个叫【狄德罗效应】的效应。

狄德罗效应是一种常见的"愈得愈不足效应"，在没有得到某种东西时，心里很平稳，而一旦得到了，却不满足。

上实例：

你最近咬牙分期了个iPhone 11，有了浴霸，你会觉得自个儿小米手环一点不配套，耳朵上拼多多买的99包邮蓝牙耳机，音质也突然感觉像广场舞大喇叭。

于是你开始期望：书桌上一台Mac，手上戴着Apple Watch，上课拿着Apple Pencil在iPad Pro上做笔记，耳朵上换成豌豆射手AirPods Pro …

这就是狄德罗效应。

虽然恐怖，但心态调整好，我们完全可以把这个效应为己所用。

你很多时候迷茫，不是你不知道该做什么，是你想的太多，不知道选哪里下手去做。

运用狄德罗效应，你开始一件事情后，会发现这件事跟你的现状格格不入，从而慢慢改变整个大局。

比如你开始健身一段时间，慢慢觉得抽烟喝酒会影响你的锻炼效果，晚睡晚起会精神萎靡，所以你开始戒烟限酒，开始很少熬夜、喝茶泡脚。

说到这，朋友们应该懂了吧？

选择先坚持一件自己想要但又不难的事情，以此作为引子，培养自己“越自律越不满足”的状态。

穷是事实，但闲不闲，咱自个儿最清楚。

老秦偷偷告诉你，

我的引子是健身有了效果~

你想把自己的引子定为什么？可以私信告诉我嘿嘿

祝大家都摆脱又穷又闲的状态。

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