在我们学生时代，曾经有个词叫“熬夜苦读”，这种同学通常都是被老师和家长拿来树成典范的，曾经一度，大家以晚上谁睡得更晚为荣。直至今日，我仍然记得非常荒诞的一幕，有一位平时学习很刻苦成绩也很好的同学上课时趴在桌上睡觉，竟得到老师的表扬，因为他家长早晨来电话告诉老师，这位同学昨晚深夜苦读到凌晨两点。
现在看来，这简直是个笑话。深夜苦读，那些欠下的觉，不早晚还是要补回来的吗？那时候还没有微博，没有众多的智能手机APP每天给我们推送各种新闻，所以我们还不知道有那么多人熬夜猝死，有同济大学的学生，有天涯副主编，有医生，如果那时候通讯有这么发达，就算我们自恃年轻身体好，父母也不会让孩子冒这种风险吧，毕竟生命才是一切的根本啊！再努力也不能以牺牲健康为代价。就像俞敏洪在一次演讲中说，他的同学个个都那么优秀，于是他说，“如果我什么都比不过你们，那我就争取比你们活的久。”笨鸟不仅要先飞，还要飞得久，自然就能飞得最高最远。
所以如今更多聪明又努力的人，开始拼早起。不仅为了健康，还因为早起更有效率。《4点起床》这本书里，提出一种“3-8”式生活，把一天分为8小时，8小时工作，8小时睡觉，8小时用来提升自己。其中每天的第一个8小时，也就是用来提升自己最重要的8小时，是从清晨4点开始。对于上班族来说，4点到12点划分为一个8小时不可行，可以有一个晨间3小时——从5点到8点出门上班前。可别小看这3小时，想想看你上班一上午从9点到12点也就三小时而已，能完成多少工作！
为什么不放在晚上呢？首先为了屏蔽各种干扰，尤其是手机的干扰。过去智能手机还没普及的年代，熬夜苦读除了戴着耳机听听音乐，似乎也没有什么旁的干扰，现在不一样，拿起手机，回几条微信，刷刷朋友圈和微博，在浏览一下各种APP上的新闻，两三个小时很快就过去。而清晨醒来，这时候朋友们还斗在睡觉，APP上新一天的推送也还没到，重要的是，晚上你已经跟手机在一起生活了一天，要放下它是一件很需要意志力的事。
此外，早起之后做的事，不必接在饭局后面顶着一个昏沉的大脑，也不必接在通勤之后带着满身疲倦，这是属于你的，完完全全的自我提升“专属”时间。
每天清晨在读书、晨练等过程中伴随着这个城市一起苏醒过来，真是一种美好的感觉。这种美好，不仅因为见证了阳光普照大地，感受到真正新的开始，更因为，这样的一天，是先从做自己开始！
我们在生活中要扮演各种角色，可以简单分成三类，自我，工作上的角色，和家庭里的角色。通过早起，把时间分成三段，也是把三种角色更明晰地区分开。在每一个时间段里，我们只重点专注于一个角色。一天的开始，我们首先做自己，选择自己最喜爱的事，做最能提升自己的事，这就像手机充电一样，充满了电，然后投入到公司、家庭里去，能量满满地完成社会责任。
过去我们拼熬夜，现在我们拼早起，我们努力的方式越来越科学，同时也是越来越努力，我们屏蔽一切干扰，我们把身体作为长期革命的本钱好好珍视，每一天 ，我们都更早苏醒成一个更美好的自己。
