每个人都习惯去做决定,一旦你去做的决定之后,你就会发现他会有成功或失败的可能。所以我们要抛弃这种想法,要停止去做决定,而是要百分之百的去确定一定能够成功。
去找一找你记录下来,这种应该完成的五件事情,在每件事情旁边记录一下他们的成功里,然后再为每件事情第一张丽丽的清单已经是只写三个礼盒,三个币后再洗一下这些例中存在的问题去感受一下有没有比这个更好的办法。
开始改变你的饮食习惯,用一个笔记本去记录你每次吃完饭或吃完零食的时间,记下你高糖高脂肪的食物以及含有像咖啡因等刺激性成分的食物,只做观察,不用做改变,你会发现这种观察渐渐会成为一种改变。
静坐的时候花一点时间写下一套能提升自己的个人道德准则内容不必超过五条,每天一次在你上床睡觉前拿出你的笔记本想一下我调理哪一条是你今天最好的,然后用一个简单的句子把它写下来