本门课程适合任何人，适合那些想让自己更加幸福的人，不仅仅是抑郁症患者等等。
心理学概念方面的研究，消极研究和积极研究之间的比例，大概是21：1. 现在世界上越来越多的抑郁症，自杀人数增加，那么为了解决这个问题，我们应该怎么做？是将这个比率继续增大，还是其他呢？ 老师主张讲资源向积极方面的研究倾斜。
三个理由：首先，集中研究有用的东西；快乐，并非是对痛苦的否定；预防抑郁最有效的方法是培养积极的心态。
研究有效的东西，如何集中研究有效的东西？？在苦难中有些人成功了，而且非常成功，研究这些人，打破了令结果的局面，提出了适应力的概念。定义如下，积极的适应模式，即时面对非常不利的状况。研究发现，这些都是普通的孩子。特征，乐观，对生活有信息，理想主义理想主义就是现实主义者帮助他人，帮助他人，也帮助自己，然后进入正向的循环，认清长出 设立目标，对未来的目标。有榜样，在迷茫时给予他们力量 最重要，不单干承认弱点的勇气找到合适的人来给你支持 从致病模型转换为积极模型
问题导致改变，问题缔造现实。
问了某个问题，就把注意力集中在该领域，集中注意力是好事，对有助于解决问题。现在，大多数人问自己的问题是：自己有什么弱点，如何改变？但是忽视了自己的潜能和长处。如果不问积极的问题，那么积极的东西就不会出现，即时他们就在那里等我们发现。所以，我们应该多问自己积极的问题。问积极的问题并不等于忽视缺点，而是在承认自己的短处，自己的有缺点，进而发掘自己的长处和潜能。
对我们来说，这个理论对我的启示在于：一条路走不通，换个路走。这个理论有些时候诸葛亮的嫌疑，问对问题是成功的前提，但是我们不知道什么样的问题能解决方法，我们面对的都是讨厌学习，沉迷游戏等问题。那么首先想到的就是研究这些问题，发现直接研究这些问题不能解决问题，才会掉转头去研究为什么有些孩子会成功等。或许有人会说，为什么不直接研究有些孩子会成功呢？因为我们不知道直接研究问题不会成功，因为人的精力是有限的，一个人同一时间只能研究一个问题。或许，这对我们更直接的启示是，当然就陷入僵局，不妨换个角度思考问题。就像爱迪生说，不是失败了999次，而是找出了999种不适合做灯丝的材料。
发掘优点，欣赏优点，优点就会增值。
老师的榜样，玛瓦柯林斯. Marva Collins 成功的改变那些小混混为积极上进进入大学的学生，并且创办了自己的学校的。惩罚学生的方法是让学生说自己多棒，多种方式说，不同单词说。让孩子学习榜样，谈论榜样，停止抱怨，承担生活的责任。相信他们，严格要求他们，设立目标。认清学生的有点，并且欣赏他们，培养他们灌溉他们。人际关系也是这样。
本质上做得，她就是从让孩子传统的被动接受者，改变外部条件来影响内部变为积极主动的人，改变看法。但是，积极主动人并不意味着没有消极悲伤的情绪，而是不一直沉浸其中，接受他们，最后在合适的时间做其他积极行动。
例如，女朋友离开自己，被动受害者，抱怨自己，抱怨他，抱怨自己的父母，抱怨她的父母，变的沮丧；积极的行动者，经历痛苦后到处走走，允许自己人性化，承担责任更多的。
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