“90后中年危机”，回忆下有没有哪一个瞬间突然觉得自己老了？

和闺蜜聊天有没有一种感受就是老铁，越聊越扎心了。

“自从有了宝宝，头发开始一掉一大把”，

”别提了，最近也不知道怎么了，总是睡不着，半夜醒来好几次“

“现在的我被父母催婚不说，你们也来催我了，当个佛系少女太难了。”

“有时下班好累，又不能放松一下，中年人的无奈都藏在生活的琐碎里”

“老了、老了、老了”

是啊，也许很多场景让我们意识到了时间的存在，今时非同往日，但热爱生活的你依然会倔强的向未来的日子高唱：”我还是曾经那个少年，没有一丝丝改变。“这就是有些佛系又有点丧但仍然不向命运妥协的90后，我们想要改变，又害怕失去；我们一路迷茫，又一路成长。

90后的中年危机真的来了吗？

刘涛最近又火了，不仅直播火了，“中年少女”也因她而更火了。她告诉我们哪有什么中年危机，中年并不可怕，可怕的是拒绝成长让自己又老又丧的心态。90后的你想明白这一点便可安然度过中年危机——爱自己是终生成长的开始。

事实上，那些懂得爱自己的人，不论在哪个年龄都有一颗年轻的心态，积极乐观，踏实努力，活得都很幸福。

我认识一个和我一起写作的女孩，最近刚领证结婚不久，在问及生宝宝的计划时，她理直气壮的说道：“我想生才生，我才不管别人。”我欣赏这个女孩的直率，更佩服她的勇气。我回答说：”就酱，学会爱自己比啥都强。“她立刻回复我说：”对，结婚也是，我想结婚才结，不想因为年龄什么的就要去结婚。人生在世让自己活得畅快才行。“这句话我深深认同，这就是新时代女性的底气。

互联网时代，即使我们的生活圈再小，在我们身边也会有一些有想法、有思考，敢想敢做，热爱着生活也用心经营着生活新时代女性，她们平衡自己的事业和生活之道的最底层思维爱自己，创造从内而外的富足。

有一位对我影响非常大的导师，她出版了三本畅销书，全网学员破百万，带领数万人开启高效人生，营业收入数千万。事业上她是典型的新时代成功女性，生活上她是两个宝宝的妈妈，也要经营自己的亲密关系、亲子关系、婆媳关系。她平衡人生最重要的法则就是你首先是自己，其次才是妻子、是妈妈。她身上有着非常强大的能量，而这种能源的源泉就来源于爱自己。爱自己，爱生活，生活的状态来源于你的心态。你的心态好了，状态就会好起来；状态好了，一切也就好起来了。

另外一位对我影响很大的老师是我同学的妈妈，现在已经50多岁，教育行业退休之后，学习研究幸福心理学，现在整个人的状态比40岁时还要精神饱满。当520大家纷纷表白我爱你时，她在朋友圈呼吁大家，最应该爱的那个人是自己，这些年你辛苦了，抱抱自己。520不要随便说我爱你，爱别人之前先爱自己，否则对别人的爱是控制和伤害。

以前不太明白的道理，在生宝宝之后就渐渐地明白了。爱他人的前提是爱自己。爱满自溢，这样才可从内心爱上这个真实的世界，平和度过中年“危机”。

那爱自己是什么呢？

根据我的学习和思考和生活感悟，我总结出以下3点衡量标准：

第一点，学会欣赏自己，接纳自己，与自己和解。

爱自己就要先了解自己，我们身上的闪光点我们要给予充分的肯定，可以通过成功日记、自信力日记等形式体现出来，让自己能有更多的成就感、价值感和配得感。当然也要不断认识自身所存在的不足，对当前的焦虑、迷茫先接纳现状，然后从问题出发，寻找解决办法。

第二点，关注身体健康，管理好情绪。

生活中，有良好的作息和饮食习惯，懂得自律，管理好自己的体形，定期体检，养成锻炼身体的好习惯。全然接纳自己的情绪，不压抑自己，不委屈自己。可设置一些仪式感的事情，愉悦自己，增加生活的趣味性，宝妈可与家人协商错开带娃，避免过度劳累，学会主动休息。

第三点，投资自己，用心经营生活。

爱自己，最好的方式就是投资自己。是选择物质礼物还是精神财富，取决于让你快乐的动力。在我看来，成年人的世界里不只有金钱，金钱能让我们过上安全舒适的生活，而财富是让我们过上被滋养的生活。相比1万块买个包包，1万块投资学习提升自己会使我更加快乐。

按照这三点，即将步入30岁行列的我，更爱自己、爱生活。在妈妈、妻子、儿媳的身份下做我自己，坦然接受“中年少女”的新身份，哈哈哈。满足这些条件吧，让我们对自己的爱变得更有意义，最终做到爱满自溢，自然化解“中年危机”。