解决焦虑,一招搞定

01

大学毕业后,我在镇上一所中学当语文老师,结婚生子后,日子过的不咸不淡波澜不惊,以为自己就会一辈子终老在那个偏僻的乡村中学,认命的同时,内心却想要离开那个环境的焦虑感总会莫名袭来。每个单位里都有那么几个不够安分守己的家伙,我所在的学校也是。看到几个同事一边教学一边利用业余时间学习,先后考研到了武汉重庆的211院校攻读硕士研究生,我的焦虑感更明显。是的,我也想试着朝这条路走下去,但是我害怕,

自己的英语能过关吗?

年幼的孩子谁来照看?

万一考不上,同事嘲笑怎么办?

自己能坚持到最后吗?

......

这些疑问像拦路虎一个个挡在心口。

纠结了两个月,说服了老公并获得了他的大力支持后。我抱着试试的心态,买来相关书籍,潜心复习,一年后,我考上了华中师范大学的硕士公费研究生。2011年毕业,通过招教考试,我留在了郑州的一所公办学校继续从事我喜欢的教育教学工作。

当我有了明确的想法,不再犹豫,不再观望,不再焦虑,而是全力投入到行动中的时候,结果大不同,我把考研这件事做成了。

假如我一直处在焦虑中,既放不下,又不去行动。也许今天我还会继续在那个乡村中学拧巴着。

焦虑再多,也是白费时间白费脑,想好了,打消一切顾虑,勇往直前去行动。“临渊羡鱼,不如退而结网”大概就是这个道理吧。

02

少年时,自己喜欢舞文弄墨,偶有文字在报刊发表。但是高中毕业后就弃笔不写了。直到近半年因工作的调整,又与文字打起了交道,才知道那个爱读读写写的少年梦从未泯灭。只是工作忙碌,还有两个孩子需要照顾,虽然我开了自己的公众号,但更新的速度跟不上。

一个月前,关注了一个叫彪悍一只猫的公众号,得知猫老师在招募一批学员一起学习一起成长,我纠结了一阵:自己的时间快被工作生活榨干了,还有参加的必要吗?但最后一刻,我还是交了399元钱报了名参加第二批学习。

之前从未参加过任何形式的学习群,在猫群里,我慢慢了解到:这里没有规则,全靠自觉内醒力。猫老师给大家请来网红牛人做分享,剩下的就看学员的行动力。第一周认识了一些新面孔,得知群员有运营公众号的、有做思维导图的、有做播音的......每天大家都在群里分享展示自己坚持的成果,不断成长,而我只有焦虑,没有行动,在群里纯粹一个旁观者,插浑打科当看客。仅就写作而言,我都快两周没更新了。

第二周焦虑感已经在强烈冲击我的大脑了,因为我发现群友大多是职场两栖人,一样的忙累困,他们仍然在时间的缝隙寻找那些令人热血沸腾的东西。

学习群里有个叫梁超文的小伙子,初中毕业,白天在工地喷油漆,夜晚电脑前码字,已经坚持100天每天写一篇文章。如今他做到了,100天的行动,累计20万字,成为某个自媒体的签约作者,开始在线心灵辅导。这个自律自信自强自爱的青年,让群友对他刮目相看。没有什么励志鸡汤比他这现成的行动更有说服力了。

所以,我又一次卸掉焦虑,拿起笔杆,行动起来,对,我正在码字。

03

导演兼演员的吴京,在演人生的第一部电影时,感觉很吃力。电影上映后反应平平,他也因此陷入低谷中,两年中没有人再请他演戏。当时焦虑的他认为是导演“有眼不识金镶玉”。可是沉下心来,与同行切磋学习,他发现自己的表演只靠武功,缺乏人物思想内涵和形象的塑造。

认识到自身的不足后,他卸下焦虑情绪,立刻投入到行动中,他来到了特种部队,跟战士一起聆听子弹耳边飞,身临坦克眼前碾,开车、骑马、潜水这些硬功夫通通都学会。

在行动中做好准备,准备好了,机会如约而至,他很快加盟了电视剧《我是特种兵之利刃出鞘》、电影《战狼》的拍摄,上映后好评如潮。

无论你盖世才华,还是能力不足,处在某一个开始或者低谷时期,你看见别人风生水起,成果频出,你确实焦虑不安,甚至怨天尤人。其实一旦行动起来,焦虑感立刻消散,你会发现自己的不足,你也会更加努力挖掘自己的长处。

去做,就有效。

04

我们之所以在某个群体中某个环境中焦虑,一方面在内心不甘落后,但另一方面我们犹豫不决,顾虑重重,怕失败伤自尊。

确实啊,我们去行动,去付出,去努力,结果也未必能实现自己的目标。但是在行动的过程中,你会发现目标本身之外许多意想不到的收获,比如:你发现自己能坚持一个习惯30天,你发现自己其他方面有无限的潜力......

坚持就美好,行动的过程就有收获。

只要行动起来,就会发现无限的可能性。

彪悍一只猫刚做公众好的时候,也是一番焦虑后,破釜沉舟果断行动起来。他给自己100天的时间试一试,结果行动力转发为有效力。三个月,他成功吸粉15万,他还要在一年内采访100个牛人。现在他正在带着一群猫友们一起飞。

所以,借用萧秋水老师的一句话共勉:做,并坚持,人生哪来那么多废话?

是啊,行动起来,你还有时间在那焦虑吗?

作者简介:一位女历史老师的温暖视界,关于生活、阅读、梦想、情怀,创越时光,遇见就共鸣

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