第一，有特别积极的认知风格。
文森特·诺曼在著书《积极思维的力量》（The Power of Positive Thinking）中指出，大部分时候决定我们生活幸福的要素是什么？不是这个事情本身，而是我们怎么去看待这件事情。
比如，当我们看到一个杯子里面装了半杯水，不同人的反应是不一样的，是一半满还是一半空，决定了你对它的态度、行动和计划。
第二，乐观的情绪调节。
情绪的起伏波动是很正常的，如果没有消极情绪反应，那肯定是有问题的。关键是，当我们遇到消极情绪的时候，如何快速复原，这才是重要的。
第三，健康的身心状态。
看起来朝气蓬勃，走路虎虎生风的人，一般心理韧性都很强。如果一个人总是躺着睡着，那相对来说心理韧性可能较弱。
第四，自我效能感。
觉得自己有用、能成事，这是非常重要的。心理学家发现，已婚男性比未婚男性的寿命长，一个重要的原因在于，婚后男性的自我效能感会有所提高。
第五，解决问题的行动精神。
有了想法之后能否付诸行动，也是心理韧性的重要指标。
第六，良好的人际关系。
如果一个人的人际关系很好，多半是因为这个人的容忍度非常高，遇到挫折和打击的时候，不会迁怒于他人。这样的人一般来说，也更容易讨人喜欢，更容易得到别人的支持、理解和欣赏。
作为一名考级工作人员，在最近考级工作遇到巨大挫折的时候，我想到了许多。考级正规，合法化是以后考级的发展趋势，也是必然趋势。基于此，必然会淘汰一些不合法不合规的场次，也势必会造成人数锐减，公司营收下降。那么我们就要考虑如何在合法合规的情况下还能增加营收呢？那必然要拓展思路，可以多组织全国联考，省级联考。比如组织在电视台或者当地具有影响力的大机构进行考试，家长可以线上观摩等。这样不仅正规合法，而且让公众对考级也有了一个新的认知。所以是事务必然有它的两面性，在压力或者低迷的环境里，我们也要有新的突破，那反而也是一种成长，如破茧重生。
