D31-3月24日 3.1 彩芬 南宁

 接纳挑战30结束了，写写总结。

 老师很有智慧的策略，挑战30天就是一个小目标，帮助我经历突破，向着神的心意靠近。

 挑战30天就是帮助我有弹性，无论环境怎样，都可调整自己的内心。

 挑战30天是一个很棒的工具，当我发现内心囤积物时，帮助我及时整理，清理。

 挑战30天是使我遇见更美的自己的起步。

 挑战30天，有这么多姐妹每天发简书，就是一个加油的地方。

 有老师和群主的指引，有方向有动力。

  谢谢睿欣老师，谢谢群主，谢谢姐妹们。

 赞美喜乐的心成形了。感谢主！继续！

D30-3月23日 3.1 彩芬 南宁

今天，在工作的时候，突然心里有一个意念出来，“我是天父的公主”，感觉到心舒展，心都开了，内心满了欢笑。心灵欢欣，美丽的时刻。

   曾经，有一个姐妹为我祷告之后，分享说，我以后心像花儿一样开了。那时我刚信主，愁苦的我什么都不懂。在主的爱中，学习，无数次的转向主祷告，一点一点的经历恩典。

 在教会里，在弟兄姐妹中间得到过无数暖心的话语，使麻木的我慢慢有了一点温暖。一个暖心窝的地方，神的家。

 有主真好，赐我力量，使我可以自我接纳挑战30天。继续前行！

转弯，遇见更美的自己。加油！

D29-3月22日 3.1 彩芬 南宁

 我知道，天父在预备我的生命。

天父更是为祂所爱的做预备。天父创造了天地万物，后面才造了人。天父为罪人预备了救恩，伟大的，又真又活的神。

  我要向我的天父学习，好好预备。

 之前及现在所经历的，经过天父的手，就是不同，生命更新改变，经历了一点都觉得不可思议。

  准备好了，我要以积极的态度去面对前面的路，有神同在，有主在我前面带领。加油！

D28-3月21日 3.1 彩芬 南宁

今天，在心生活群里看了很多信息，有两天没看了，很多信息。姐妹们所聊的都是家庭里的事，孩子的事。各家的情况都不同，老师很有耐心，都一一的指点，带着智慧的光芒。有姐妹回馈说:按着老师说的去做，带来不一样的果效。姐妹们好棒，都知道寻求帮助。

提醒自己，若是以后遇到各样的情况，不要急，不要慌乱，不要攻击，也不要退缩。能解决尽量解决，不能解决的，要记得寻求帮助。

 晚上，儿子又打电话过来聊天，儿子说，因为担任另一份工作，需要学习的地方很多，做了十天后，很多地方都慢慢的更熟练了。勤快的儿子也是努力进步的，为儿子点赞。

 一整天，工作，学习，练节拍，写小牧者作业，充实美好的一天就这样过去了。

D27-3月20日 3.1 彩芬 南宁

 今天一开门，生意就源源不断的来，一直忙，可心里很放松，也不觉得累，享受在工作里。

 看到每个顾客进来，都感受到每个人都是那么宝贝，忍不住默默为他们祝福，愿每个人都得着最美的祝福，都有机会经历天父的爱，主耶稣的恩惠，和圣灵的感动。曾经竭力的讲福音，可都被取笑，拒绝。现在看人的眼光也被更新了。对人，只想有更多祝福。

D26-3月19日 3.1 彩芬 南宁

 今天聚会结束，又有褥子团契的学习。在这个学习中，弟兄姐妹们都在敞开自己的心，大家一起搀扶着一起走，有倾述过去的，现在的，将来的，各样感受的，寻找根源的。在其中有爱有指引有接纳有倾听。深深体会，我们都是天父的宝贝。

D25-3月18日 3.1 彩芬 南宁

老师说:这趟挑战快走完了，我有空都会读一下你们的日记，感觉有的人生命已经跳上几阶，也有人似乎还在挣扎。其实不要紧，生命的成长速度本来就因人而异，不需要比较。不过，我想建议大家，不要为了感谢而感谢，为了夸奖自己而夸奖自己，更不要为了写日记而勉强写几句。剩下最后几天，真实地寻求天父的眼光，去和那个有价值的自己相遇。你的价值，不是因为你做了什么，而是因为你是谁。

 读完这些话语，心里充满平安和谐，安全感满满，喜欢这样的感觉，真希望这份美妙充满全人全身，永远不离开我。

 我是谁？我是天父的孩子，是天父的公主，是天父所爱的。暖流在我里面流动。奇妙的恩典。

   晚上见到孩子的爸，我感觉我看他的眼光也变了，里面的改变，连我自己都觉得惊讶。我好渴望这份改变可以持续。

D24-3月17日 3.1 彩芬 南宁

  新生活里，群主发了睿欣老师的文章，《耳的祝福》，看了之后，心深深被吸引，默默的在心里操练着，祝福孩子的爸和两个孩子，我仿佛闻到了祝福的香气。

  跟着节拍器练节拍的时间里，扔然感受到自己的紧张，不稳定。若是之前，真是没耐心练。现在我可以对自己说，彩芬，我允许你慢慢进步，加油！

D23-3月16 3.1 彩芬 南宁

今天按着老师教音乐的节拍练习，刚开始的时候简直没办法进行，很生硬，很难进入练习的状态，只好停下。为着练习来祷告，在祷告中，心慢慢的平静下来。有主真好，祂是我的力量。

 晚上和孩子的爸聊天，说到我自己的软弱，面临的难处，孩子的爸也愿意为我祷告。如果是之前，沟通是很难顺畅的。感谢主，沟通模式不知道什么时候被更新转化了好像做梦一样。这也是我等待了很多年的事，等候耶和华的必不羞愧，神的应许都是是的。

D22-3月15日 3.1 彩芬 南宁

 今天，休息三天回家看看的儿子就要返回工作。儿子说，有一段时间没看见爸爸妈妈哥哥了，想回来看看。孩子的爸送孩子去东站搭车，我也跟着去了。孩子真的长大了，看着孩子熟练的收拾东西，熟练的买票，坚定的出发，心里挺欣慰的。听着孩子说自己在工作中遇到的人和事，儿子在成长中。

  今晚教会有敬拜的培训，学习节拍和旋律，才知道自己唱歌节拍严重不稳，唱歌跑调厉害。谢谢老师的耐心指引教导，老师说，回去要跟着节拍器练习，多练。慢的练得稳了，才练习快的。

D21-3月14日 3.1彩芬 南宁

  明天小儿子又返回广州工作，而明天是我的生日。因此，我的生日就提前一天庆祝，今天大儿子也回来了，两兄弟一起去买菜，也买了蛋糕，谢谢两儿子一起张罗，打点。

 今晚孩子的爸煮的猪脚很好吃，儿子们买的蛋糕也很好吃。

D20-3月13日 3.1 彩芬 南宁

 早上和孩子的爸一起整理衣柜，该丢的丢，该留的留，超过了十五分钟。

   很多天没在店里了，也该过去开门，店里离家里挺远的，孩子的爸送我出去搭车。

  回到店里，生意就很忙，谢谢顾客对我的信任，很多顾客都说我太久不开门了。

D19-3月12日 3.1 彩芬 南宁

 今天主日，也是孩子的爸开车一起去聚会，每天这样记录，才更体会到孩子的爸这么爱家，爱我，包容我，我说了很多得罪他的话，做了很多得罪他的事，他说他愿意原谅我。我曾经活在谎言里，无法自拔，主请把你的眼光更多赐给我。

  下午，可以有机会和弟兄姐妹们一起学习<褥子团契>，感谢弟兄姐妹们的接纳，让我有机会清理了因着陈年旧事囤积下来的一些情绪。曾经以为都已经过去了，都没事了的，可头脑是这样想，真实的内心还有堵塞，感谢主的顾念。

  小儿子从广州回来，晚上十点到南宁，孩子的爸可挂心了，久不久就看钟，就挂着去接孩子回来的时间。

D18-3月11日 3.1 彩芬 南宁

  今天需要上一天的课，早早就起来预备，早上八点半上课。家里离上课的地方远，需要提前出门，七点半就出门，是孩子的爸送去的。时间过得真是快，两年的课，学了也快一年了。一个月一次的课，每次都是孩子的爸送去的，还记得有一次，上课的时间孩子的爸还在老家，他特意在我上课之前回南宁，安排送我去。没想到他竟然这么支持我去学这个课程。现在写心得的时候才发现的。感谢孩子的爸

 通过今天的学习，才真正的明白，无论是讲道，带敬拜，带祷告会，都需要好好去预备和祷告。曾经很羡慕别人都不用预备就可以很出色，也曾羞愧于自己用很多时间预备和祷告也总是欠缺。需要学习的地方好多，神啊，我会努力，也会成长，谢谢你耐心守候我。

D17-3月10日 3.1 彩芬 南宁

 大清早起来就有机会去参加聚会，感谢孩子的爸送我到聚会的地方。

今天所分享的是:恢复，与神的心意对齐，勒住我们的口。再一次听，再一次被挑旺，要说造就人的话。这是我所需要的，我要好好去操练，与理家理心也是同一条线的。

  感恩，儿子有什么事都告诉我，都乐意与我沟通。儿子说，休息几天，回家看看，真好，期待儿子回来。

D16-3月9日 3.1 彩芬 南宁

 早上有一个时间段，莫名的有很多的控告声，责备声音，不断的涌来，而且是那么的真实。就是我曾经做过的事情，想起来自己真是无情无义。没信主前自己是何等的无情，无心无力。信主后也不能好好去做自己答应过的事，有心无力。在这个软弱里，大哭了一场，缓了下来。有力量对主说，主，我错了，我改。主我会努力，一定会成长，谢谢你耐心守候我。

D15-3月8日 3.1 彩芬 南宁

  今天3.8节，儿子发来祝福的话语。

  店里发生了几件事情，若是在以前肯定焦急，烦躁。今天，自己可以从容的去面对，解决，没有责备别人的。感恩自己在进步。

   心慢慢的更平稳了，感恩今天心里的平静安稳，真喜欢这样的平安。

D14-3月7日 3.1 彩芬 南宁

今天，回忆着前几天的人和事，连续写了几篇简书，这样的回忆，发觉没有写上来，而又值得感恩的人和事，还有很多呢。心一直被感恩包围，心情挺轻松的，都没空想负面的东西。

 原来换一个角度看人，看事，会带来不一样的心情，心境。

  挑战30天，到今天都14天了，没想到自己可以这样记录下来，这也是一个挑战。心里窃喜。发现自己也有坚持的态度，加油！

D13-3月6日 3.1 彩芬 南宁

 早上出发机场，酒店有配车送到机场，感恩。

回到南宁，又是另一翻天地，绿绿的树，美美的花，赏心悦目。

感谢姐妹邀请到家里坐坐，意外的有机会学了一下非洲鼓。接受了服侍，领受姐妹们的祝福祷告，恩典满满。祷告真美好。

感谢丈夫的包容，若是之前遇到这样的事，他早就气炸了。感觉一切都更新了，彼此态度，语气都变了。感谢有主在我们的婚姻中掌权！感谢姐妹们的祷告托起！

D12-3月5日 3.1 彩芬南宁

  美好的一天从读经祷告开始，这几天同行同住，因此一起祷告的机会多些，有祷告的伙伴真好，感恩。

  因6号早上要返程，回程的安排是，要从市内转到浦东国际机场附近找住的地方。

 因在网上订的酒店，所以到达时不满意，可因着有主，就这样安顿下来。惊喜吃了一餐满意的、非常好吃的青菜宴。

  晚上一起总结这次学习的领受到的，发现我们都被更新，都满满的得着，认真学习，真好。

D11-3月4日 3.1彩芬 南宁

  来上海几天了，今天有时间逛逛，上海老街，黄浦江外滩，步行街，到处走走逛逛。很少这样放松闲逛的我，看哪里都好玩新奇，看到美景，心情舒畅，容易激动。一路走，一路逛，一路欢笑。

  在陌生的地方，也不会迷路，因为有一个姐妹，只要不懂路就会导航，真好。一路的行程，飞机票，动车票，火车票都是这个姐妹去操办，热心、爱主、爱人的姐妹。

D10-3月3日 3.1彩芬 南宁

  这次行程，最后一天在上海的聚会，敬拜时很大的释放，原来很多生命的释放在敬拜里发生，我更渴慕神了，渴慕经历神的爱、神的赦免之恩、神的信实、神的美善。感恩满我心。

 晚上发生了一件事情，是发现我心的市中心的事，几十年压着我的东西，负面意念排山倒海而来，关于我与自己与别人的关系，来得太快太忽然太凶猛，使我招架不住，感恩同行的姐妹们的包容，感恩姐妹们的眷顾，感谢百合姐姐的倾听和祷告，感谢神不离不弃的耐心守候。

感觉清理了很拥堵的地方，终于在心灵里腾出了一点空间。感恩

D9-3月2日 3.1 彩芬 南宁

 今天手机一到手，就收到儿子发来的信息，问问我到上海的情况，儿子牵挂着妈妈，真好，被牵挂就是温暖。每一天，我也都牵挂着我的两儿子。祝福我的两孩子:平安，喜乐，对神有敬畏的心。

  第二天在上海的聚会，好喜欢这样的聚会，虽然是一整天都参加，可感觉时间过得好快啊，真希望更慢一点结束。

 有两位姐妹，手上总备有零食，善待嘴巴，原来生活可以这么放松，感恩。

D8-3月1日 3.1 彩芬 南宁

 一整天，有三场聚会，早上，下午，晚上。敬拜，学习。这样的经历真是太美了。

  上海的天气还是挺冷的，风大。口容易渴，什么时候都觉得口干干的。

  百合姐姐挺会照顾自己的，聚会的时间里都备有热水喝，她自己喝水的时候，总记得递一杯过来给我喝，好细心。美好的特质总是那么的吸引人。

  好感恩，现在的自己，喜欢默想神的爱，神的应许。过去啊，书都懒得看，不爱思考。以前的自己，什么都不放在心上，现在可以用到心的部分，用心记。脑袋和心，如果不用的话会生锈的，现在用着用着，就比之前好用多了。

进入第二周，无论转弯的幅度大还是小，一起来，彼此祝福。

这周，我们来试试看做以下的操练：

1.学习用全新的眼光，去发现自己的特质。

2.尝试为自己的特质给予正面的诠释。(例如，我的性子急，可以特别有行动力，有人需要安慰，我都第一个过去给拥抱，而非“我性子急，老出口伤人”）

3.献上感恩。一切美好特质都由天上赏赐，能正面使用也靠真理引导，当然要感恩啰！

D7-2月28日 3.1 彩芬 南宁

 很少出远门的我，对出门总是忐忑不安，担心误机。幸好有姐妹一起，不然我都不知道怎么办。感觉到深深的不安和轻看自己，一整天，说了很多很多次，神啊，我错了，我改。

感恩，姐妹帮买好的机票。

感恩孩子的爸送我们到机场。

感恩姐妹们出门多，带我走过每个进口出口。

感恩，可以来到上海，美丽的城市。

感恩接待的弟兄姐妹。

感恩有这样学习的机会。

D6-3月27日 3.1 彩芬 南宁

发现美，记录美。

 感恩店里请了一个助手，勤快，主动做工的女子，对自己分内的事很负责，即使过了下班时间也要做完才下班。

 感恩孩子的爸对我的等候。

感恩jo姐妹的祝福，还发了两段经文，来为我的族群祷告。

  感恩心生活，感恩老师，让我去思考自己内在的市中心是什么？

D5-3月26日 3.1 彩芬 南宁

 老师说:没有一个人能透过专注自己而爱自己，我们必须透过专注天父，他慈爱并且赦免的眼光，才能够接纳自己。

 主，请你把慈爱并且赦免的眼光赐给我。今天早上，出门时车子出问题了，心挺急的，因着赦免自己，爱自己，心很快平稳下来。修好车子，到达时竟然没迟到，感恩。在这事上，也看到孩子的爸有改变，面对突发状况的态度及应对方法都有更新，感恩。

感恩今天所经历的一切，聚会真美好。

D4-3月25日 3.1 彩芬 南宁

 老师说:周末加菜，赞美三个人，让心生活的爱满溢出去，赞美是会感染的。我就主动去赞美了，发觉面对赞美不同的人有不同的反应，可相同的就是大家都挺放松的。有一双发现美的眼睛太重要了，彩芬，加油，继续发现美丽。

 今天在家的时间里，和孩子的爸一起去买菜，当有不同意见时冲突就会发生，若这时候不好好说话，冲突就会升温。在冲突的过程中，我发觉我的语气态度都不对，没有一点温柔安静。一发现这情况，马上面向神说:主，我会努力，一定会成长，谢谢你耐心守候我。默祷了好几次，心就安静下来了。赞美自己:彩芬，真棒，你是乐意被改变的，加油。

D3-2月24日 3.1 彩芬 南宁

   时间过得好快，不知不觉就过去了。回头看看走过的岁月，不堪回首的岁月，现在回想起来都心有余悸，马上进入操练，赶紧对神说:主，我爱你，请将你的眼光赐给我看待过去的我自己。

来回操练了很多次，感觉心在颤动，在不断减压。我仿佛听到有个声音对我说:在你还是罪人的时候，我就爱了你。我的眼睛湿润了，我也轻轻的对自己说:彩芬，我爱你。忍不住对自己说:彩芬，加油。

D2-2月23日  3.1 彩芬 南宁

 今天早上到自我挑战群里看了很多简书，得到满满的激励，不由自主的对自己说，你好棒，你的心很容易装进正能量。

 在广州做工的儿子，发了信息过来聊天，只是随意的聊聊，心里暖暖的。忽然想到，在儿子成长的过程中，不会引导孩子学习，不会教养，感觉真是愧对了自家的两个孩子。心里又发出自责，想到自我挑战，马上说，神啊，我错了，我又责怪你的杰作。说完泪水都流出来了。对自己说:你是乐意挑战的。

 感恩，我的两个孩子都长大了，昨天大儿子也找到了一份工作。

 感恩，丈夫常常煮可口的饭菜。

 D1-2月22日3.1彩芬.南宁.接纳

   理心的第一天，也是开始转弯的第一天。感觉非常棒，感谢百合姐姐把我带到群里。百合姐姐人很善良、美丽而且优雅。有什么美好的都拉我一把，现在心里满了感恩。

   早上到现在我都跟神认错很多次了。

前几天回去看妈妈，妈妈总是对她的孩子那么的上心，叫我带上半棵香蕉，带来的时候还是绿绿的，昨天才有点黄，今天变得金黄，看了心爽爽的，心里再一次被妈妈的爱温暖。平时觉得没什么感觉的事，今天因着挑战30天，心都变得更柔软了。