在职场中自卑，就是轻视自己，看不起自己。自卑心理严重的人，并不一定就是他本人具有某种缺陷或短处，而是不能容纳自己，自惭形秽，常把自己放在一个低人一等，不被自己喜欢，由此在职场中陷人不能自拔的境地。那么怎样才能从职场自卑的束缚下解脱出来呢？可以试试以下四个方法。
1．看清自己的想法
有时候，间题的关键是人的想法，而不是想什么事情。人的自卑心理来源于心理上的一种消极的自我暗示，即“我不行”。悲观者往往会有抑郁的表现，他们的思维方式也是一样的。所以先要改变带着墨镜看问题的习惯，这样才能看到派情光明的一面。
2．要学会放松心情
努力地去放松心情，不要想不愉快的事情几或许你会发现事情真的没有原来想的那么严重，会有一种豁然开朗的感觉学会用幽默的眼光看事情，轻松一笑，你会觉得其实很多事情都很有趣。与乐观的人交往，他们看问题的角度和方式，会在不知不觉中感染你。尝试一点改变，先做一点小的尝试，你会觉得心情大不一样，原来自己还有另外的一面。
3．寻求他人的帮助
寻求他人的帮助井不是无能的表现，有时候当局者迷，当我们在悲观的泥潭中拔不出来的时候，可以让别人帮忙分析一下，换一种思考方式，有时看到的东西就大不一样。
4．要学会增强信心
职场中相信自己，乐观向上，对前途充满信心，并积极进取，才是职场中消除自卑、促进成功的最有效的补偿方法。悲观者缺乏的，往往不是能力，而是自信他们往往低估了自己的实力，认为自己做不来。事情摆面前时，如果你的第一反应是我行，我能够，那么你就会付出自己最大的努力去面对它。同时，你知道这样继续下去的结果是那么诱人，当你全身心投人之后，最后你会发现你真的做到了；反之，如果认为自已不行，自己的行为就会受到这念头的影响，从而失去太多本该珍惜的好机会，因为你一开始就认为自己不行，最终失败了也会为自己找到合理的借口。
