现代都市快节奏的生活，繁忙的工作压力总是让我们应接不睱，身体不时传来亚健康的信号，我们1怎样的应对呢？
大家都知道“民以食为天”，食物是我们人体所需要的各种营养素主要来源，各种食物所含营养素数量不同，有的食物富含蛋白质，有的食物富含维生素，我们应该清楚的知道主要的营养素来自那些食物。很多人都认为“我
每顿都吃的非常好，所以营养肯定是全的。”现实生活中各种因素给我们深刻的上了一课。农作物种植方式己改变，化肥大量使用和速成，食用了这些农作物后，摄取的营养素非常有限。速成鸡45日就在市场；听说喝骨
头汤能补钙，猪都笑了，猪说:我才三、四个月就被迫出栏了，我比你还缺钙呢！你吃我，你补什么？速成的食品它又能给你带来多少营养素呢。食品在不正确的加工、储存、烹调过程中，让食物各类营养成分流失。环境污染日
趋严重，汽车排出大量的废气，大量的洗洁精、有害及有毒物质污染河流造成灌溉污染，鱼类、水生物及浮游生物发生变异。城市噪声污染、垃圾污染、建筑污染等产生许多致病因素，诸多因素危害着我们的身体健康，还是认为不需要补充人体日常所需的维生素吗？
人的身体不是一座取之不尽用之不完的资源，只有及时有效地补充自身需要的营养素，提高免疫力，才能够得到生命的长度。
