心无旁鹜，简而行之
如果你发现自己总是在拖延(不少人都有过同感)，来看看这个。关掉手机，或是任何其他会发出提示音或闪烁的干扰源，用一个计时器设定25分钟，在这25分钟里，全神贯注于一项任务，什么任务都行。不用担心能不能完成它，专心去做就好。
25分钟的时限一到，你就停下来奖励一下自己，看看网页，翻下手机，做任何你想做的事情。注意，奖励和工作本身一样重要。你会惊讶于这25分钟的成效一一尤其还是在你专注于任务本身，而非在意任务能否达成的情况下。(这就是所谓的番茄时间法，我们会在第6章里更详细地聊到它。)
如果你想试试这个方法的进阶版，那么来想象一下，假如现在就要入了，你正在回原这一天中完成的最重要的任务。你想到的任务是那个呢?把它写下来，现在就去做。在这天内，试着用至少3个25分钟(“番茄时间段”)来处理你能想到的最重要的一个或几个任务。
当日工作真正完结后，看看自己在待做清单上划掉了什么，这会儿就可以尽情地享受成就感了，然后把明天要做的关键事项写下来。这种前期准备有助于你的发散模式开始预热思考明天如何完成那些任务。
——《学习之道》
