1梦想制造机
读到这一节感触挺深的。我在一开始追求爱情中，就有过这种想法，把自己想象成超级英雄，把自己的另一半想的也十分完美。这种想法给我带来了不小的困惑，在和我的老婆相处中，总是矛盾不断，好在最后改正了。在这一过程我体会到了，自己的另一半也许不是那么完美，可对自己来说是最合适的。
2期望与要求
都说婚姻是爱情的坟墓，现在我也懂得了，我和我老婆刚在一起相处的时候，我们都是以自己最好的一面在对方面前展示，直到步入了婚姻之后，很多问题就都来了。由于我们对彼此的要求和期望过高，自己所需没有满足时，很容易产生愤恨的情绪。现在想想只要对方心中有自己，可以放弃自己的期望与需求，在心中为爱留出空间。
3过去的魅影
我受原生家庭的影响，对他人给我安排不喜欢的事很是抵触，我没有自己做过选择，一切都是听从父母安排，父母也没考虑过我的感受，一句都是为我好，就让我去做不喜欢的工作。我现在要学会去改变，通过多读书增加认知，减少自己的负面情绪，掌握自己的命运。
4权利斗争
在我的婚姻里就存在权利斗争，我老婆是个很强势的人，不管什么事我要按照她的指示来做，那就避免不了争吵，争吵时我都是战败的一方，我总想忍一时风平浪静，可效果并不好。利用沟通的8个纲要找我老婆好好沟通，找到关键，认清问题所在然后解决。
5心态
用全新的心态来面对亲密关系中浮现的痛苦，如果逃避挣扎并不能减轻自己的痛苦，还不如坦然面对，如果坦然面对不抗拒，那么痛苦就会变成一份礼物，让我们更有自信，更坚强，更快乐
4~5章
1内省
幻灭阶段移至内省阶段时，自己就得到一个机会检视自己的内心并发觉所有亲密关系的源头。我体会到婚姻中应少一些对错和托付的心态，多分享内心的感觉，有情绪时对伴侣坦白说出。
内省则会让你有更深的洞察力，去揭开错觉的面纱，从而大大改变你对自己的看法
2家庭的死忠
本着对家庭死忠来做事，就是照着固定的模式、规则和信念在做事，这样只会限制现在的自己。我在家里都要听从父母安排，自己的想法都被否决，我感觉在家里就是个管家，只需要执行雇主的命令就可以了，很像在曹营里的徐庶。对家庭的死忠会让内省阶段的死气沉沉更加恶化。我要挣脱死忠观念的束缚，从读书学习开始，不把这个包袱传给我的孩子
3牺牲心态
我的牺牲心态就很严重，我觉得为了家人去做一些事情，哪怕自己并不愿意去做这些。但为了家人能开心，我还是会委曲求全的去做。这样做我的情绪很低落，有时还会幻想出另一个自己，对我说不能再这样下去。
我要选择做真实的自己，面对到来的连锁反应。我要弄清楚自己到底想要什么？跟着自己的心去做，要多阅读为自己补充实力
4金蝉脱壳
了解“受害者监牢”的6个原则。
在亲密关系中，启示对你的影响越深，你越能察觉每个问题背后的礼物与经验，了解到每件事的背后都有爱的存在。让你面对困难仍能心存希望，并相信只要决心选择爱，就能度过所有的困境。那就去爱吧
5启示
启示的呈现方式：启示推动着你的力量，让你从一个阶段迈向另一个阶段。以毫无察觉的方式显现。让你有自己选择的力量，而不是听天由命或辛苦地走完亲密关系。
这个世上没什么天生一对最般配，也没有人能永远活在火辣、热情、浪漫的亲密关系之中，但我们能在亲密关系的旅途中，学习面对自己最好以及最糟的特质，学习接纳和放手，最终找到通往爱和幸福的桥梁。
