亲爱的李莉：
你好！当你收到此信打开此信时，我已看到了一个全新的你。在28天训练营里。你慢慢从一个焦虑悲观，爱唠叨，情绪管理能力差，不会换位，不会沟通的人。转变成了懂爱。懂接纳。有求知。自信。淡定，从容，积极向上的你了。
在思维课中。你知道了什么是焦虑？它的来由。知道了，你是哪一类型的父母？你正在努力成为支持型父母。在学张总的课程中。你脑海中不断的浮现你自己做事方式的影子。现在的理念，与以前育儿经发生了碰撞。意识到了，自己学了那么多的育儿知识，为什么孩子还是没有改变，还是一如既往？这思维课中。你觉察了。因为你发现了，从前自己没有用学到的知识内化理解。没有把它运用，用在生活中的每一个当下。没有转为行为，神情，言语，还是用以往几十年的方式对待孩子与家人。所以，现在你找准了方向，不迷茫，不 彷徨，坚定从容地从看见孩子接纳孩子，站在她的站场体验她的感受，再想办处理事情。
技能课，冰山下的情绪课中，你看到了从前对孩子的方式，正是儿时父母对你的方式，当你打碎了一只碗时，父母用的也是指责，打骂，威胁，比较。没有看见那时自己的害怕，担心，惊恐，无助，退缩，发抖。想跑开，脚不听使唤。
现在，假如再有类似的事情发情，你懂得走过去轻轻的拥抱着孩子，轻柔说：有没有被扎伤？吓到你也吓到妈妈了，妈妈知道你不是故意的，我们一起清扫一下吧。我们来一起想一想，下次该怎样避免类似事情发生吧！
现在的你，从以前大嗓门妈妈变成平静的柔软的妈妈了，虽然偶尔还会有时情绪化，但是，在这学习的时间里，你已经找到了应对与调节方法，按暂停离开，慢几秒，深呼吸，照镜子，看表情，…不但掌握了管理自己的情绪，也学会了同理孩子（家人），还学会了沟通的技巧，步骤。
再次恭喜你，因为你学会了这些底层逻辑，懂得反思察觉自己与每个人交流的当下，我哪些地方做得好，哪些地方不够好要改进时，相信，你不但与孩子的关系越来越好，与家人，朋友，同事的关系也会越来越好的。
谢谢你28天来的相信，努力，坚持，不放弃，现在以及未来的美好的，幸福的，愉悦的生活，正在向你招手，想与你携手走完美这一生，同时它能传承给你的下一代！！！
