在某些人的生活中， 似乎有一股看不见的暗流透过潜意识牵引左右他们的生活，影响他们的判断，主宰他们的决定，甚至欺骗他们误以为做的决定是明智而正确的。
就像父母会觉得无条件地为子女付出是他们的责任，从小到大，任何一点一滴的事情，都要一手包办操持。如果哪天子女长大，或者反抗这种控制，他们就会感到深深地失落。认为他们所做的一切都是为了子女好，缺得不到理解。同样的，子女有时也会陷入这种所谓的孝道之中，因为父母亲情的绑架，让他们背负沉重的道德感，无法反抗，最终只能选择接受这种价值观，认为什么事情都要听从父母的。所谓的妈宝男，便是如此。
这股暗流，我们称之做“拖累症”。 就广义而言，拖累症可被定义为“对人、行为、事物的沉溺”。拖累症是指希望通过控制外在的人、事、物来控制内在的情感。对拖累症患者而言，“控制”或“失控”是他们生活的全部重心。
北大自杀少女其实就是深陷这种拖累症之中。由于男方的打压辱骂，通过言语的灌输，改变她的思想和生活，影响她的价值观。让她失去了自我，感觉自己是个没价值的人。在他想要摆脱这段关系的时候，他又以自杀来威胁，增加她的愧疚感，让自己深陷其中，失去了反抗和自我的判断。
拖累症患者会因为太受另一个人的羁绊，以至于他的自我、个人价值严重地受到钳制，甚至可能因为他人的个性和问题，而把自己完全抹杀了。
“拖累症”的五种最主要的外在表现。
沉溺、否认、愤怒、过度的责任心与过度的情感依赖这几种情况。
沉溺，比如深陷某一件事情中无法自拔，仿佛受到了不可抗拒的强迫力量的驱使。作为家庭主妇，每天为家里的事情忙得不可开交，每天围着丈夫，孩子，公婆，柴米油盐转，完全没有想到过自己。看到很多成为家庭主妇的女人，每天也无暇打扮自己，灰头土脸的，仿佛已经成为一个家里的庸人。这种沉溺于某种家庭角色中的行为也是一种拖累症的表现。
否认，拖延症患者习惯否认和压抑。即便是某段关系已经出现了裂痕，又或是某种行为导致了错误的结果。拖累症者会选择否认来掩饰，或者是自责。就像被家暴患者，很多都是敢怒不敢言，甚至在外还伪装恩爱美好的家庭。她们往往习惯把过错归咎在自己身上，而没有去察觉对方的问题。
愤怒，拖累症者容易两极化。可能突然间从喜悦跌到忧郁。对于他们无法改变的事情忧心忡忡，想尽一切办法试图改变它。如果无法改变，就容易把这种愤怒压抑在心中。
当遇到某些不顺心的事情的事情，这种压抑已久的愤怒可能瞬间爆发。之前在地铁上爆哭的白领，就是被日常工作的压力已经逼到了尽头，自己无力去改变，只能寻找一个情绪的发泄口。很多家长也会因为一件很小的事情，打骂孩子，这些都是拖累症的表现。
过度的责任心，拖累症者对他人有过度的责任感，就像生活中的老好人，办公室里面的便利贴女孩，家庭里面的那个无私付出的人。虽然他们一直在为别人着想，认为照顾好别人是自己的责任。接受帮助和照料的人，却把这种照顾和帮助实为理所当然，无视他们的付出。
过度的情感依赖，拖累症者认定自己的快乐取决于别人，处理依赖与独立的关系时，表现得不稳定、缺乏平衡，自我评价和成熟度通常很低。就像父母把所有的期望寄托在自己的孩子身上，老了以后，感觉自己要依靠孩子才能生活。这种过度的依赖，只会成为亲密关系的束缚。
拖累症起源于原生家庭，如果原生家庭存在“积极虐待”、“消极虐待”、“情感乱伦”、 “孩子为父母未了的心愿而活”、 “贬低孩子的生命价值”这五种“虐待”问题，就会导致孩子在成长过程中没能储备充足的爱。而这种爱的缺失，会让人在成年后总想用什么来填补心中的缺口，所以特别容易沉溺于某些人、事物或行为，从而被这些人、事物或行为所拖累，患上“拖累症”。
如何摆脱拖累症？
首先，寻找拖累症的根源，也就是童年的阴影，导致自己性格缺陷的原因。
然后列出一张人际关系的清单，包括现在，过去，未来，对你的性格有显著影响的人，可能是亲人，朋友，上司。这些人的相处模式可能在某种关系中影响了你。
在这之后马上中止沉溺或远离沉溺媒介。你还要向原生家庭说“再见”，那些可能让你沉溺的东西，也有可能是人。隔绝这些东西，我们才能恢复思考，找回自身的价值。比如只有脱离父母的同居生活，才能让你寻找到自己的价值。
最后就是建立起全新的自我认知，拥抱新的生活。
爱是一件自信的选择，而不是卑微的讨好别人，拖累自己。
——《爱是一种选择》
